11/16(金) 自主練。

お疲れ様です、愛知県西尾市『道の駅 にしお岡の山』なう。

という訳で自主練 ← ？

■ 予備 ■

○ ストレッチ

○ スワイショウ

○ 前後スワイショウ

■ 型 ■

○ ナイファンチ 3回

○ セーサン 2回

○ ワンシュウ 2回

以上

キツいっ！

昨日やったんだから、わざわざ愛知県に来てまでやんなくてもいいのにね(笑)