強火で極める〜?日曜ぶらりは新世界の誘惑を断ち切り、帰宅お昼は14時棒ラーメンこれ以外とうまいお湯沸かしたら3分で食べれる〜ゴマと紅しょうがはマストですよ夕方はベランダ農園ほうれん草を植えてみた夕食は余りキャベツ消費の回鍋肉強火で、まだ固い?位が丁度良い水分も出ないし、パリパリで旨い美味しく出来たなり極めたかもさあ大河