日中の用事を終え、帰宅後食事をすませた後さっそくトレーニングに！
もちろん！
ビリーズブートキャンプ！
腹筋プログラム!!!
またかよ！
と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、これがかなり良いのです！
いろいろな腹筋にまんべんなく効くのです！
適当にやってしまうと腹直筋ばかりついてしまって、くびれができなかったりするのです！
ビリーを終えた後は、V字腹筋（仰向けで両手足を伸ばして指先とつま先を近づけるトレーニングです）、バナナ（V字腹筋の途中の状態に体をキープして腰を軸にただ揺れるだけのトレーニングです）をやって今日は終了！
明日もがんばります!!!!!