肉体改造18日目!!腹筋祭初日!!

昨日の予告通り、今日から腹筋祭開催です！

今日は昼前ぐらいから用事のため、朝は例のごとくビリーズブートキャンプ腹筋プログラム！
＋スタンダードな腹筋100回をやっておきました！

一週間後には腹筋を





ボコボコにします!!!!

変化を見るため、トレーニング前に力を抜いた状態での腹筋を撮影しておきました。
光の辺り具合もありますが、あまり良い形ではないですね！

一週間後にこうご期待!!!