肉体改造11日目!!

今日は肉体改造11日目！

ですが、今日やったのはビリーズブートキャンプ腹筋プログラムと、若干の有酸素運動のみ！

ビリーズブートキャンプの前プログラムが終ってしまってから楽してしまっています!!

体つき自体は、トレーニングをさぼっていたときよりは良くなっているものの、劇的な変化は見られません！

がんばらなくては!!!