ビリーズブートキャンプ1週間プログラムを終了してから、何をやろうか考えた結果!!
結局ビリーズブートキャンプをやってました!!!!!
今日は朝に腹筋プログラムに、夜は最終プログラムをやりました！
この２つは本当に楽しいので、なんとなくやっていまします！
この後に有酸素運動も取り入れようと、ボディーコンバットもどきを20分ほどやって今日のトレーニングは終了！
本当は少々きつめのメニューにしようと思ったのですが、明日肉体を使ったお仕事があるため控え目にしておきました！
明日以降もがんばって鍛え続けます!!!