今日のトレーニング記録（2021/1/24）

こんにちは

まず、初めてブログの記事にいいねがつきました！

本当に嬉しいです！ありがとうございます。

〇今日のトレーニング

・ランニング　7キロ（所要時間１時間）

・腹筋　3分（参考動画あり）

一日3分のみ！下っ腹の脂肪がごっそり落ちる短期集中腹筋トレーニング

これからの毎日のメニューは

・ランニング⇒毎日

・腕立て（胸筋)　腹筋を１日置きにやる

ことにしました。

あと、おすすめのイヤホン紹介します。

値段の割に音質も良く使いやすいです。

１回の充電で３時間ほど利用できます（たぶん...）

https://item.rakuten.co.jp/eurpmask-directshop/earphone02/

良ければ是非試してみてください！！

ではまた明日！！