どうもましゅうです(｀・ω・´)
まだ３日たってないので
ヤル気満々です(^O^)
今日は私のダイエットメニュー
をかきまふ(^ω^)
てか気をつけることメモみたいな。
当たり前なことも書いてるから、
そこら辺はスルー推奨。
まず、
腰回し！
私の師匠、しのさん！
この本を片手に骨盤強制しつつ、腰回します！
レッグマジック
ウチの相棒(^ω^)
結構前に買いました。
やっぱりインナーマッスル
鍛えないと痩せないわ！
特に私が痩せたいの下半身だし！
内転筋鍛える！
四週間つづけてみせる！
食事制限は絶対にしない！
好きなものを食べる。うん。
我慢するぐらいだったら
太ったってかまわない←
(なんかこのセリフ格好良くない？笑)
ストレス蓄めるくらいなら食べる！
杉本彩姉様も言ってたわ！
で、間食を控え、野菜を食べる！
お菓子大好きなんす…(´；ω；｀)
野菜大嫌いなんす…(´；ω；｀)
うわぁうぁうあ＼(^O^)／
これが一番辛い)^o^(
あれ、上記と矛盾してないか？(笑)
まぁ、あれだよ。
要はバランスよく食べろってこと
食事の時間に気をつける！
やっぱ早起きして、
三食しっかり食べて、
夕飯は遅くならないように！
朝たっくさん食べる！
パンは控えてご飯に味噌汁！
ビバ☆日本食！
お風呂に入る！
……いやいやいや＼(^O^)／
一斉に引かないで(泣)
いつも入ってないとかそういう意味じゃなく(笑)
つまり、シャワーですませないってこと。
湯船に使って汗を流す！
ってこと！
美しい姿勢を保つ！
これも彩姉様が仰ってました)^o^(
日常生活から気をつけることが大事！
特に私猫背やし、
筋肉ないからなぁ。
規則正しい生活
もう基本だよね)^o^(
健康な身体じゃなきゃ
ダイエットしても意味ないよね(｀・ω・´)
…こんな感じかな？
またちょくちょく書くと思います！
てかこんなの偉そうに書いてるけどさ、
今日起きたの一時だし(笑)
朝ご飯食べてないし(笑)
カップ麺食べたし(笑)
gdgd乙＼(^O^)／
ごめんなさい(´；ω；｀)
運動は必ず毎日します｡ﾟ(ﾟ^O^ﾟ)ﾟ｡
でわ(^O^)
まだ３日たってないので
ヤル気満々です(^O^)
今日は私のダイエットメニュー
をかきまふ(^ω^)
てか気をつけることメモみたいな。
当たり前なことも書いてるから、
そこら辺はスルー推奨。
まず、
腰回し！
私の師匠、しのさん！
この本を片手に骨盤強制しつつ、腰回します！
レッグマジック
ウチの相棒(^ω^)
結構前に買いました。
やっぱりインナーマッスル
鍛えないと痩せないわ！
特に私が痩せたいの下半身だし！
内転筋鍛える！
四週間つづけてみせる！
食事制限は絶対にしない！
好きなものを食べる。うん。
我慢するぐらいだったら
太ったってかまわない←
(なんかこのセリフ格好良くない？笑)
ストレス蓄めるくらいなら食べる！
杉本彩姉様も言ってたわ！
で、間食を控え、野菜を食べる！
お菓子大好きなんす…(´；ω；｀)
野菜大嫌いなんす…(´；ω；｀)
うわぁうぁうあ＼(^O^)／
これが一番辛い)^o^(
あれ、上記と矛盾してないか？(笑)
まぁ、あれだよ。
要はバランスよく食べろってこと
食事の時間に気をつける！
やっぱ早起きして、
三食しっかり食べて、
夕飯は遅くならないように！
朝たっくさん食べる！
パンは控えてご飯に味噌汁！
ビバ☆日本食！
お風呂に入る！
……いやいやいや＼(^O^)／
一斉に引かないで(泣)
いつも入ってないとかそういう意味じゃなく(笑)
つまり、シャワーですませないってこと。
湯船に使って汗を流す！
ってこと！
美しい姿勢を保つ！
これも彩姉様が仰ってました)^o^(
日常生活から気をつけることが大事！
特に私猫背やし、
筋肉ないからなぁ。
規則正しい生活
もう基本だよね)^o^(
健康な身体じゃなきゃ
ダイエットしても意味ないよね(｀・ω・´)
…こんな感じかな？
またちょくちょく書くと思います！
てかこんなの偉そうに書いてるけどさ、
今日起きたの一時だし(笑)
朝ご飯食べてないし(笑)
カップ麺食べたし(笑)
gdgd乙＼(^O^)／
ごめんなさい(´；ω；｀)
運動は必ず毎日します｡ﾟ(ﾟ^O^ﾟ)ﾟ｡
でわ(^O^)