１６日目：学ばない

[５月１５日]

体重：67.2kg(±0kg)

体脂肪：36.5％(+1.5％)

[５月１６日]

体重：66.8kg(-0.4kg)

体脂肪：36.0％(-0.5％)

[５月１７日]

体重：66.6kg(-0.2kg)

体脂肪：36.4％(+0.4％)

朝：十勝ヨーグルト、キウイ　123kcal

昼：鴨南蛮そば　425kcal(推定)

夕：ビーフカレー、アイスココア(S)/ドトール　合計897kcal(推定)

歩数：8919歩

その他：なし

溜め込みがちになってきている……習慣化するよう気をつけます！

体重はいい感じに減っているけれど、女子日が終わったからかな？それに甘えてあまり頑張っていないところもあるのでそろそろ戻ってしまいそうだ。筋トレしよう。

夕飯のビーフカレーですが、外食でした。

友達とお店に向かう間に辛いものの話をしていたのですが、私、「スパイス系の辛さは苦手なんだよね～」とか言ってました。

そしてお店でほぼ何も考えずビーフカレーを注文。おそらく自宅で食べる感覚と同じだったんだと思います。

見事に撃沈＼(^o^)／

めちゃくちゃ辛かった……！

どうしてすぐに忘れたのだろうと思いましたが、そもそも私、こういうミスを結構今まで繰り返しています。

カレー自体は好きなんですけどね……TDRのカレーが食べたくなってきました。あれは甘さ選べるのでとても嬉しい。

１３日目：一番最初の正念場

[５月１３日]

体重：67.5kg(+0.5kg)

体脂肪：36.7％(+0.4％)

[５月１４日]

体重：67.2kg(-0.3％)

体脂肪：35.0％(-1.7％)(やっぱり故障？)

朝：バターロール二個　190kcal

昼：オムライス　698kcal（推定）

夕：ご飯、味噌汁、筑前煮、アジの塩焼き、牛乳、納豆　合計900kcal（推定）

合計1788kcal(推定)

歩数：9499歩

その他：背筋10回

初めて昨日(５月１３日分)を記録し忘れました！

朝から夜まで学校にいて、帰ってそのままだらだらしちゃった結果ですね……。

でもこのだらだら感は予想通りといったところです。

いつも大体ここらへんでモチベーションが下がります（笑）

やっぱりいいやー、とか、きっと減ってくれるだろー、とか。

そう思ってやめたダイエットが今までに何度あったか！

でもとりあえず今日も最寄駅まで徒歩で通ったりしたので、何とか取り戻せていけそうです。

エスカレーターをなるべく使わない生活っていうのは意外にも体力を使うなあとこの頃実感します。単に体力がないだけっていうのもあるけれど。

明日は筋トレもちゃんとしたのを再開させたいです！

１１日目︰チートデイ？

[５月１２日]
体重︰67.0kg(－0.3kg)
体脂肪︰36.3%(－0.4%)

食事記録︰なし

歩数︰13011歩
その他︰なし


今現在月に２度程インパをしているのですが、その時はパーク内での食事がカロリー計算出来ないので、インパの日は朝食なども含めて食事記録無しにさせていただきます。




15周年の海は２度目のイン。
お昼の回のBBが当たったりしたので昼を猛スピードで食べたりしましたが、その他はほとんど水分補給だけだったかな？
……と思ったのですが、これがありましたそういえば。




ソルティーフローズンドリンク！ 塩気が結構効いてた印象がありました。でも今日はとても暑かったので、そういう気候の下ではとてもありがたく、美味しいドリンクでした。

ストームライダー乗りおさめしてきましたが、やっぱり寂しいですね……。
キャプテンデイビスの声をもっと聞いていたかったです。私が乗った時も噂に聞いていた通り、終わった後に拍手があがったのですが、胸が詰まる思いでした。
ラストフライトまであともう少し。

１０日目︰あすけん

[5月11日]
体重︰67.3kg(－0.1kg)
体脂肪︰36.7%(－0.4%)

歩数︰10244歩
その他︰なし

ぼーっとしてたらこんな時間になっていて、早く寝なきゃいけないので今日は手短な記録ついでにアプリ『あすけん』さんのご紹介を！




こんな感じで１日の食事を記録しています！画像は今日のです！(なので食事記録は画像参照)
結構色々なメニューが登録されていたり、栄養バランスも出たりするので、ダイエットだけでなく健康にも目を向けることができます！
回し者ではありませんが、おすすめです(笑)

明日は海にインパしてきます！
沢山歩くぞ～。

９日目：睡眠優先

[５月１０日]

体重：67.4kg(-0.1kg)

体脂肪：37.1％(+0.9％)

朝：くるみパン、目玉焼き、十勝ヨーグルト、牛乳　合計433kcal

昼：いなり寿司　326kcal

夕：ご飯、味噌汁、しいたけの肉詰め(２個)、なすの肉詰め(１個)、サーモンの刺身、トマト(半分)、スナップエンドウ、野菜ジュース　合計817kcal

間：デザートチーズ1P 47kcal

合計：1623kcal

歩数：8507歩

その他：スクワット15回、腹筋10回

何か体脂肪の数値が極端に上下していておかしい……。

昨日は一度「5％」って出た事もあったので、長年使っている体重計だし壊れたのかも？と疑問に思う今日この頃。これで新しい体重計にしたら実はもっと体重があったりして……と思ったのですが考えただけで恐ろしいですね。でも体重計意外に高いからな～、様子みて買えたら買い直したいです。

色々とやりたい事があるのに出来ない、っていう事が多い。

語学勉強もっとやりたいし、でも録画しているアニメはどんどんたまっているから観たいし、でも運動もしたい～～というやりたい事づくめに圧倒されてます。

でもこれで睡眠時間を削ったら一日中眠くてだらける事間違いないので、今日もこれを書いたらさっさと寝ようと思います。

一週間以上ブログが続いている時点で自分を褒めたい(笑)

では、おやすみなさい～！