今年もよろしくお願いします(〃'▽'〃)

おはようございます！
2013年ももう9日ですね。
ご挨拶、すっかり遅れました(^◇^;)
年越しは某リゾートの初売り福袋に参戦すべく臨戦態勢でスタートでした。
しっかり打ち上げ花火も楽しみながら。

今年も色々なことにチャレンジし、前に進んで行きたいと思います♪

どうぞよろしくお願いします





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ラン用の時計。

ふた月前くらいからランニングをトレーニングに追加しています。

走るのは嫌いじゃない。
でもめちゃくちゃに走るだけ。

だからちゃんと長距離は走れないと思っていた。

トレーナーに教えもらいながらの練習をジム内で開始して、外も走りたくなってきて…。

欲しくなったのがＧＰＳの付いたラン用のウォッチ。
自分へのクリスマスプレゼントとして勝買ってしまいました

http://www.epson.jp/products/wgps/ss500r/

さて、使いこなして練習の効果をあげられるかな～？



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ひさしぶりの更新、きゃー、12月！

ぼーっとしてたらもう12月！
しかも10日(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ

相変わらずの日々。
ジムに行きまくり、美味しいもの食べまくり。

なのに今日のランチはガッツリ行きたくなった！

食べ過ぎー。
でも、胃袋、前より小さくなってて山盛りポテトは半分でギブアップ。
前なら余裕だったのにね。
目は欲しくても入らないのが悲しい(^-^;)

＊＊＊

ぼちぼちとグリーンスムージーも続いています。

バナナ
キウイ
ゆず
グレープフルーツ
ほうれん草

＊＊＊

今週は火曜日、木曜日、土曜日と会食。
食べ過ぎ注意！だわー。



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グリーンスムージー11週目へ。

先週から昨日にかけてのグリーンスムージー。
寒いかなー、と言いつつ飲んでます♪


＊金曜日＊

グレープフルーツ、ドラゴンフルーツ、パイナップル、蕪の葉

＊土曜日＊

バナナ、キウイ、レモン、小松菜

＊日曜日＊

バナナ、みかん、レモン、レタス

＊月曜日＊

ピンクグレープフルーツ、バナナ、ブーケレタス

＊火曜日＊

バナナ、キウイ、レモン、ほうれん草

＊水曜日＊

オレンジ、りんご、蕪の葉


もう少し頑張ろうかな(*^ｰﾟ)



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グリーンスムージー、10週目の３日分。

気温も下がってきたので飲む量減らしていますが続いております。

＊火曜日

グレープフルーツ
バナナ
レタス

＊水曜日＊

ハネデューメロン
バナナ
レモン
ほうれん草

＊木曜日＊

ピンクグレープフルーツ
キウイ
バナナ
ほうれん草

＊＊＊＊＊

単調なレシピ(￣｡￣;)
ま続けることに意義ありかな。



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