自家製天かす
佃煮
醤油
白米
合わせて220gのおにぎり
あと
生姜オリゴ糖リンゴ酢のお湯割りを持って
あと
タニタのコーヒーゼリー食べました。
昨日の帰り道もパンを食べたし
昨日は空腹を感じることなく満腹な一日だったので
今朝は暗い気持ちで体重測定しました。
今朝の体重は昨日よりも
マイナス100g
はて？なんで？お通じも無いのに。
でも、これが食物繊維の力でしょうか？低糖質の力でしょうか？
帰り道に食べたパンもロカボパンだったので
私は昨日、パンだけで食物繊維を15g以上摂取しています
お通じも、家を出る前にあったし。
昨日から頭痛もあるから、やっぱり休薬期間の影響で浮腫んでいるんだと思います。
肩こりもひどいし
娘、今日の夜は唐揚げリクエストらしい
食べないように頑張れるかな
