スムージーと梨
生バナナ
青汁パウダー
35gの豆腐×2
きなこ
豆乳
ヨーグルト
氷水
でした。
スムージーの材料が無いのと
梨をたくさん食べたかったので
さらりとしたスムージーになりました。
でも、きな粉はざらざらしているよ
歳よりは喉に引っかかるかも。
きな粉も豆腐も、ただなんとなく体に良さそうなので目につくから入れてます
昨夜は、控えめに食べました。
母が冬瓜の煮ものを作ってくれていましたが
それよりも梨が食べたくて、梨を食べました。
冬瓜、今晩残っているかな？？？
期待した今朝の体重は昨日より
マイナス0.2キロでした。
期待していたのに、ちょっと弱かったな。
三連休、頑張れるかな
