米化オートミール
たくあん
しば漬け
庭の青しそをレンチンパリパリしたやつ
MCTオイル
トケルチーズ
のオニギリと乳酸菌でした。
超健康そうな朝ごはんだー
でも、乳酸菌は、書いていないけど結構毎日飲んでます。
昨夜、シメジ1パック食べたから今朝のお通じに期待していたけど
カスッカスでした
ヤルキアンノカコラァ
そして、今朝の体重は昨日より0.5kg増えていました
この3週間で一番の上昇率
明日でちょうど3週間なります。
明日、3週間で約4キロ落ちました、って書きたいですうぅ
昨夜、YouTubeで3分骨盤体操をしたので、期待してたんだよー