おはようございます！！
夜（21:30）：鶏そぼろ丼
昨日から復帰する人もいて、職場のみんなでご飯食べに行きましょうとなり、ランチは中華になりました！！ちょっと食べ過ぎたか。。。
今日も朝からラジオ体操したなかちーです！！
6月に入り、仕事がだいぶ落ち着いてきました♪また8月から忙しくなるんですが、いまはゆっくりしよー！！
というわけで、今日の体重と昨日の食事です！！
体重：0.5kg増（目標体重まであと7.7キロ）
ラジオ体操、筋トレ、ウォーキング
朝（8:00）：パン、キウイ
昼（13:00）：酢豚
夜は家で鶏そぼろ丼。
仕事終わってから作ったので、ささっと作ってしまいました！！
簡単だったので、レシピ公開！！
（てきとーななかちーなので、ざっくりです）
鶏そぼろ丼（2人前）
とりひき肉 300g
きゅうり 1/2
玉ねぎ 1/4
玉子 1個
赤ピーマン 2個
ニンニク 一欠片
とうがらし お好みで
醤油 てきとー
砂糖 小さじ2ぐらい
お酒 大さじ1ぐらい
みりん 大さじら1ぐらい
塩 少々
こしょう 少々
①玉ねぎを薄くスライスして、水にさらす（10分程度）
②玉子をゆでる（7分）
③ニンニクをみじんぎり、とうがらしも小さく切って、油を少しいれたフライパンで炒める
④ニンニクがかおってきたら、千切りした赤ピーマンをいれ、馴染んだら、ひき肉をいれて、塩、こしょうをいれる
⑤醤油・お酒・みりん・砂糖を入れて味を整える
⑥きゅうりを細切りにする
⑦器にご飯を入れ、炒めたひき肉をいれて、キュウリ、玉ねぎ、玉子を乗せれば出来上がりです。
気が向いたらつくってみてください。
あと3日間頑張るぞーと思うなかちーなのでした！！