つい数日前に
41歳になりました
こんにちは
つーわけで
ケーキとか食べちゃったんだけど
その前の2週間ほどで
3.7kg痩せた！
つーことで
2週間の食事の流れを
報告だよ！
その時の体重グラフがこちら
↓
右端の方
ぐい上がりなのは
誕生日だったからだよ…
まず
朝起きてから
体重測定して
内脂サポート２粒飲む
これ
からの
バターコーヒー飲んで
その後に
サイリウム入りプロテイン飲む
プロテインとサイリウムはこちら
↓
先に
プロテインシェイカーに
豆乳入れてから
プロテインとサイリウム入れて
シャバシャバすれば
ダマにならないよ！
プロテインの後に
ゆで卵食べる
そんで
お昼ご飯は
野菜と肉
↑
主に
枝豆とキャベツと豆苗ときゅうり
鶏胸肉かささみを食べたよ！
そんで
夕ご飯も
キャベツときゅうりとささみ
そんで寝る前に
内脂サポート２粒飲む
という感じ。
運動は
したりしなかったり
ストレッチと
高反復浴は毎日
という感じで
3.7kg減！
内脂サポートでお腹の調子良くなるのと
サイリウムで
う○この量増えて
毎朝モリモリに出たのが
効いたのかもしれん！
そんで誕生日に
ケーキと寿司を食べて
昨日は
旦那が急に
ピザの出前頼んだから
まぁ
チャラだよ…
そんで
月曜日に
仕事の予定で
外食なので
肥える予定であるが
火曜日から
気持ちを切り替えて
色々試していく予定だよ！
効果あったとかなかったとか
あれ試したとか
これやってみたとか
また報告するので
お楽しみにー！
ダイエット関係ないけど
minneにて
がま口の販売開始しました！
よかったら
見てねー！