今月は痛みも殆どなく、快適に過ごせています
最近気になるのは私の場合痛みが来るのがだいたい生理前
やはりリウマチとホルモンは強く関係している気がしますね
とはいえ、1年半前に比べたらすごくいい状態
メトトとの相性が良く効いてくれているのは勿論なんだけど、生活改善で何が良かったのか思い付く事を書き出してみると↓
ジムのプールに通って泳ぎ&歩き30分
痛みがない日はほとんど通っている。犬の散歩も兼ねて日の当たる時間に
ウォーキング（ビタミンDを補って骨粗鬆症予防）パート辞めた（元保育士）
仕事のストレスはなくなった。添加物と経皮毒を気にするようになってオーガニック野菜や無添加食品。洗剤や生理用品を変えた。（生理痛劇的に改善）ゆるーくグルテンフリー漢方茶（白花蛇舌草・半枝蓮）
陰部すごくないですか
コットンの物に変えるだけでだいぶ違うと思います。とはいえわたしは閉経も遠くなさそうですが💦もっと早く知りたかった
メトトに助けられてるのは言うまでもないのだけど、ずっと飲み続けるのは嫌で。
すごく強い薬でそれなりの副作用も出てくる可能性がある長年飲んでいたら効きが悪くなって増薬なんて事にも
もうこれ以上の病気はごめんだよ💦
なので早く断薬したくて生活週間かなり変えました
本当は小麦と砂糖がわたしの体を作ってるくらい好きだし、運動きらい💦
でも変えはじめたら、オーガニック食品探すのも楽しいしグルテンフリーのおやつも美味しい
水泳してると血流が良くなるみたいでむくみが取れる
鬱々した気分が取れる気がする
今までの生活習慣が酷過ぎたのかも💦
原因不明とはいえ、心当たりが多すぎる💦
でもあくまで完璧でなくゆるくが続くコツかもしれないです
できる範囲を変えて、身体が変わっていけば
きっと完治するって信じて
no bread no life だったわたしのおすすめ
米粉の蒸しパン
アレンジ自在
グルテンフリーでも満足
