第三子妊娠糖尿病。
(前回の記事の続き)
紹介状を書いてもらい、
少しドキドキしながら糖尿病内科を受診しました。
「1日1回でよいので、血糖値測定してください。」
と。
特に糖質制限とは言われず。
インスリン注射かもと構えていましたが、
あれ？ゆるめな感じ？
糖質制限と言われなくても、
糖質の取りすぎには気を付けました。
夕飯で米の摂取は控える、
外食は基本定食にして、おかずとサラダ(ご飯は少し)にする、
とか。
ラーメン、うどん、そば、丼もの、お寿司、パスタ、ピザ…
この辺は、もう食べれません
妊娠中の外食は、
炭水化物が別になっている定食のみ
→産後も出来るだけ定食にしてます
その結果、
毎日測定する血糖値は特に問題なし。
ＨbA1cも5%くらいで問題なし。
糖質の取りすぎに注意しながら、
無事に出産を迎えました。
ただ、第二子妊娠時のように、
ストイックに糖質制限はできなくて。。
フルタイム勤務と、
5歳と3歳の育児もあり、
日々の疲れから、
お菓子をちょこちょこ食べていました
炭水化物20gくらいならいいか…と自分に甘く。
悪阻で、出産までずっと口の中気持ち悪くて、
食べ悪阻というのもあったかな。。
仕事と育児で疲れて、
食後に身体を動かすこともあまりしなかったです
なので、体重は順調に増加。
妊娠前から＋8キロでした。
第二子妊娠時は、
なんであんなに糖質制限を頑張れたのだろうか不思議です
年々意思が弱くなる気がします…。
まぁいいかと思いがち…。
(第二子妊娠時は、糖質制限で体重は＋4キロ。
こちらの記事に記載)
