初チート

すっかり放置のブログ

インスタに書いてたら

長くなりそうなのでこっちに書いとこ。

3/16の金曜、会社の送別会でした。

お断りするつもりでしたが、参加することに。

この2年、3〜4回ずつ大会に出て減量してきましたが、一度もチートを入れたことがありませんでした。

ジムでも、「食べても大丈夫かな？」

ってしつこく聞きながら、

思い切ってチートデイにすることに。

たぶんハイカーボ、ローファットなもので増やすべきだったと思うけど、

減量中もカーボは結構摂るし、和菓子も食べる時あるし、反応がわからんかもと思って、

あえて？ハイカーボ、ハイファットなものを、朝からめっちゃ食べました。

今月に入って、

大好きなナッツと生クルミも控え、

(むしゃくしゃしたら、ナッツ暴食してしまうから、減量末期？は買わないです。)

限りなくゼロに近いローファット生活をしてました、、、、

(良い悪いは別として、良質の油もカット。

たまに鯖缶。なんとなく鯖缶は合う気がするけど、、、)

プロテインバーも減量中は食べないです。

よっぽどのことがない限り。

糖質オフスイーツ食べるなら、どら焼きとかカステラ食べる。

ローファット派←しつこい

なので、脂質入れたらどうなるんやろってのもあったし。

とりあえず、

起きたての写真を撮る。

まだ3週間あるし、やるならとことんと思って、

朝ごはん。

＊抹茶生チョコ5粒

＊抹茶シュークリーム1個

(もうここでオェ意外に食べれない。)

＊ベーグル半分

＊抹茶パンケーキ2枚入りのを1枚

＊クッキーやら、チョコやら。

＊ナッツ半分ぐらい。

残念ながら、吐き気がずっと続き、

食べる幸せ感じれれず

仕事中もお腹いっぱい過ぎて集中できず

あかんやん。

昼は無理やり、胸肉とレタスを食べ、またチョコを食べ、

飲み会では、ビール何杯も飲んで、ご飯もデザートも、なんのためらいもなく食べました。

この時は美味しかった！

私、みんなでワイワイ食べるのが好きなんかな。

写真は一部。

2次会まで行き、お店出たのは0時過ぎ。

帰り道にコンビニでスイーツとお菓子買って、

夜中2時頃まで食べ続けました、、、

翌日、プラス0.8kg

思ったより増えてないけど、

指輪が抜けない。(←浮腫んでるかよくこれで判別)

当然ながら食欲ゼロ

バナナ半分だけかじってジム。

二日酔いかお腹パンパンかわからんけど、めっちゃしんどい。

気持ち悪過ぎて、全然パワーない。

食べ過ぎた。。。

寝る前まで食ったらあかんやろって怒られた

美味しいケーキとかにしたら良かった。

ほんまに全然食べれる幸せなかった。

次は和菓子とか干し芋で増やそ。

その翌日には体重戻ってました。

でも、レディースデイと重なり、また少し増えてイライラしたり、

結局チートは良かったのかわからぬまま。

1週間経ち、まぁ絞れてるしええかな。と、

またちょっぴりチートしました

チートではないか。。。

今はこれ以上カリカリにならないように、

食べたり抜いたりしながら調整。

これが地味にしんどい

1ヶ月前に仕上げるっていう目標はクリアしたけど、しんどい

(※仕上りは今の自分レベルでの仕上りです。

バルクないし、下半身はぽちゃぽちゃやし。)

食べたい欲求は無いけど、

朝起きて腹筋と背中のモコモコなくなってたらどうしようって、夜中に不安になる。。。

とりあえず、腹筋バキバキは満足なんだけど、

ガリガリ

まぁ、頑張ろ。

夏までキープしたいけど、無理やろな