こちらもさっさとアップしないと💦
終了から時間経つと
アップする気が薄れるので
ブログ更新 続きま〜す
前に少し触れたけど
本来は14日間 ２週間のプログラム
でも 都合が合わなかったり
２週間は長過ぎると言う人の為に
10日間でも 効果はあるらしいと
今回 ホントは神戸から戻ったら
直ぐに始めようと思ったんだけど
神戸の魔法の壺プリンあったし
1日1個3日で3個
だったから
それ食べ終わって
4日から始めようと思ったけど
神戸のタコ🐙とホタテの揚げ煎にも手だして🤣
それ食べ終わったらもう6日💦
17日にはゴブクロライブでランチするから
7日からスタートすれば16日に終わる
とやっとスタートしました
その時既に 正月太りと同じ状態
1月に七号食やって戻した筈なのに
2月は ホントにチョコ食べ過ぎた
食べ癖付くと やっぱり何か口寂しくて
摘みたくなるね💦
家にお菓子置いてたら絶対全部食べちゃう
置かないのが１番だね
2日間の準備食は 殆ど同じ物食べてた
動物性タンパク質ダメなのに
味噌汁に玉子〜 あかんよ
面倒臭くて前の日の味噌汁飲んだ🤣
６回目ともなると 緩くなってます
5日間は すっかりお馴染みの玄米食
３食 こちらを繰り返して〜
でもいつも１週間だから
4日目、5日目が1番シンドイんだけど
今回は5日で終わりだから かなり楽〜
回復食1日目は 味噌汁が 
回復食2日目は
フルーツと野菜が
回復食3日目は
植物性タンパク質とカフェインが
玉子焼きがあ〜 😅
ホントは玉子は4日目からなんだけど…
息子の朝ご飯に作って食べたくて
14日間じゃなく10日間だから玉子良し
と自分で決める
だってもう終わりだもん ゆるっ
そして 昨日は ライブ行って
魚、肉、アルコール一気に頂きました🤣
でも 量は少ないから… 多分大丈夫
最近 体重のカミングアウトしたので
そしたら 七号食に興味持った人
何人かいたみたいで
やっぱり 具体的な数字出すと説得力あるのかな？
10日間の体重推移です
ビックリする位落ちるよね？
この後 又 2キロ位増える予定😅
因みに 運動は殆どやってません💦
３回目迄は 毎朝しっかりウォーキングしてました
10000歩から12000歩位かな？
でも 寒くなってやめちゃってからは
寝る前には エイト君と姫ちゃん使って
マッサージ的に体ほぐして
朝起きたら ストレッチ的なのを15〜20分程
それだけです
カーヴィーは 月３回スタジオ行ってます
1ヶ月の体重推移
何度か話してるけど
続ける事で 痩せ易い体になってるみたい
誰？ 病気じゃ無いの？って言ってる人🤣
そう言いたくなるのわかります
アラ還でこんな風に10日で体重落ちると
そっちの方が心配になるよね
今月 健康診断あるので
その辺も ハッキリします
2ヶ月に１回 これやってると
食べたい物も 食べられるし
太り過ぎる心配無くて凄くいいよ〜
１週間の玄米期が心配だと思うけど
いきなり自分だけでやるのはやっぱり大変だと思う
私も 1番最初だけは
こまちさんのアドバイス貰いながら
同じ目的持つ皆さんと一緒だからできたと思うし
それがあったからこうして
１年近く 続けられてると思うから
やってみたいって思う人は
こまちさんのブログを読んでみてねえ〜
毎月 いつでも募集してますよ
勿論
有料です💸
¥34000
プログラムの内容がわかります↓
ましゃに 本日から11期生の皆様
スタートしておりますよ〜
皆さん 頑張って下さいね〜
