Back to Basic smoothie

基本に戻るスムージー。

材料

2人分 140kcal

冷凍パイナップル１カップ

冷凍マンゴー１カップ

ほうれん草１カップ

ケール 1/2カップ

ココナッツウォーター 1と1/2カップ

甘くはないんだけどマンゴーの味が良いアクセントになってます。ほうれん草ケールの味は全くなし。

野菜嫌いでも絶対飲める❗️

昨日のスムージーはサラサラだったけど今日のは水分量が少し少なくてモッチリ

お腹いっぱいになりました。

さてこの満腹感が何時間続くのだろうか？

ローズマリーミントスムージー

去年の服がきつくなりダイエットを決意しました。

いつまで続くか分からないけどとりあえず週３日置き換えダイエットしてみます。

材料 2人分 185kcal

冷凍苺１カップ

冷凍バナナ１本

ほうれん草２カップ

ココナッツウォーター 1と1/2カップ

ローズマリー大さじ１

ミントの葉 3枚

ハチミツ大さじ２

ほうれん草多いって思ったけどミントとローズマリーのおかげで爽やかな味になってます。

マイナス5kgが第一目標。

NASCAR Xfinity の O'Reilly 300 ナイトレースを観てきました。

本当はSprint Cup Duck commander 500を観戦したかったんだけど予定が合わずXfinity観戦になりました。

やっぱ #18 Kyle Busch すごいわ

他の車が付いていけてなかった。

一時#42 K. Lersonにリードをゆるしたんだけど余裕でクルージングしてるのが見てて伝わってくるの。

あまりに圧倒的すぎてちょっと面白みに欠けたかも… 他のレーサーにもうちょい頑張って欲しかったかなぁ

今夜のDuck Commander はそこまで圧倒的レースにならないと思いたい。

TV観戦だけど楽しみ❗️