ガンボ Cajun Food | 書きたいときに綴るブログ : 元のサイズに戻りたい

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タイトルそのまま 気が向いたときにゆっくりと更新していきたいと思います。

2018年7月からダイエット開始。運動は苦手なので食生活を改善して体重を落としたいと思います。

アメリカ南部のケイジャン料理を初めて作りました。

今回作ったのは ガンボというシチュールンルン

スモークソーセージとエビ  野菜は玉葱 赤ピーマン セロリ オクラ パセリが入ってます。

小麦粉とサラダ油を混ぜ ダークブラウン色になるまで炒めてルーを作るところからはじめて…

味付けは Slap ya mama Cajun seasoning グッ

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お腹の中から温まるディナーでした。