↑先週はまじヤバかった…久々のリバウンドです！

本日のメニュー

朝食　なし

昼食　納豆ご飯　モロヘイヤ　冷や奴　漬け物

　キャベツ千切り　焼き鳥

サイクリング10㎞

夕食　アジフライ　生キャベツ　イカ塩焼き

本日の体重　66.0㎏

先週は夜のイベント続きで、やたら食べました。

ほとんど毎日飲んでいたし…。

お陰で一時的に体重が68㎏台に…。

かなり焦って、今日は炎天下の中、

買い物を兼ねてサイクリング。

何とか65㎏台まであと一歩まで戻した…。