ブログネタ：おかずとごはん、どっちが先に終わる？
参加中今回はブログネタより。お題は「おかずとごはん、どっちが先に終わる？」
時と場合によって多少違いはありますが、
家で食べる場合は、同時か、ごはんが先に食べ終わっておかずが残り、
外食で定食を食べる場合は、ごはんとおかずが同時に食べ終わります。
ダイエット中の時も同様で、同時か、ごはんが先に終わることが多いですね。
低炭水化物ダイエットではごはんが先に食べ終わるのが顕著ですが、
高炭水化物ダイエットにしてもごはんを大量に食べるわけではありませんので、
気をつけないと、ごはんが先に食べ終わってしまいます。
血糖値の急激な上昇を避ける（＝太りにくいとされている）食べ方では、
野菜→たんぱく質→糖質（炭水化物）の順なので、
ごはんが先に食べ終わるのはあまり良くないということになってしまいますけれど。
太りにくい食べ方を追求して、バランスの悪い食べ方になるのは良くないと、個人的に思っているので、基本的には同時に食べ終わるのがベスト。
ごはんが微妙に余っているから・・・はやはり食べ過ぎの原因になりますよね（汗）
で、最近は夏場ということもあって、ごはんだかおかずだかわからないようなメニューが増えてきました。
さすがに、パンだけ、そうめんだけ、ジュースだけというのは、
ダイエットにも健康にも良くないのでやっていませんけれど。
しっかり、主食、主菜、副菜×2、汁物の一汁三菜のメニューにはなっておりません。
昨日のお昼なんて・・・
チキントマトアボカドオープンサンド posted by (C)Ruiesblue
こんなかんじ。
これだといちおう、主食とおかずが同時に食べ終わりますね。
ごはんのときも、ごはん＋納豆＋オクラ＋千切りダイコン＋細切り海苔で、納豆丼みたいなのが多いし。
暑くて一汁三菜用意するのも面倒なんですよん（笑）＜けっきょくはそこ
どんなメニューであっても、同時に食べ終わっても、どちらかが先に食べ終わってしまっても、
食べ終わった後に満足できればOKなのではないでしょうか（笑）
なんか、食べ足りないなぁ・・・と思って間食の量が増えてしまったり、
だらだらだらだら食べてしまうのが一番良くないですよね。