ムリなく1日1回ゼロカーボ

つぎにゼロカーボ。

「低GIダイエットより効果的　1日1回ゼロカーボ食にチャレンジ」
http://beautystyle.jp.msn.com/dietfitness/feature/bijin_body/revengediet/0carbo/default.htm



言ってみれば、ゼロカーボ＝炭水化物（糖質）ゼロ＝炭水化物抜きダイエット。
こちらは、従来の炭水化物抜きダイエットではなく、
糖質制限食ダイエットをアレンジして紹介しているようです。

糖質を減らすことで痩せる理論については、紹介されているとおり。
糖質を減らさないと絶対に痩せない・・・というものでもありませんが、
糖質を食べ過ぎている人にはより効果的なダイエット方法です。

ここでは1日1回だけゼロカーボ食。1日1回だけとうのがミソ。
1日1回、できれば夕食にゼロカーボですが、ムリなら朝食でも昼食でも可。
（1日1回ゼロカーボのルールや気を付ける点などは、リンク先を参照してください）
炭水化物がどうしてもやめられない、
まったく炭水化物を食べないのは耐えられない、続かない、
そんな場合でも1日1回だけの我慢ならムリなくできますよね（笑）

とはいえ、残り2回の食事で羽目を外しすぎてはNGですが。。。