挫折から学ぶ、ダイエット成功術

「挫折から学ぶダイエット120%成功術」
http://beautystyle.jp.msn.com/dietfitness/feature/bijin_body/revengediet/
【msnビューティースタイル】より



あのダイエットもこのダイエットも失敗した！
そんな人にオススメなダイエット特集。

具体的には3タイプのダイエット方法が紹介されています。

■14品目食事法
■1日1回ゼロカーボ食
■1食-80kcalのスローダイエット

以上の3つ。

14品目食事法は、レコーディングダイエットや食事日記に挫折した人向け。
1日1回ゼロカーボ食は、低炭水化物や低GIが続けられない人向け？
最後のスローダイエットは、外食が多く自炊できない人向け。

いずれも食事系のダイエット方法ですが、
ダイエットが続かない、ダイエットを始めようと思っていて始められない、
そんな人にも使いやすいものとなっています。

できれば食事系と運動系とバランスよくダイエットを行いたいものですが、
ふだんからダイエットが続かない・・・というのなら、
あれもこれも、食事も運動もと、いきなり始めても、
いつもと同じように行き詰ってしまいがち。

まずはこういった食事方法でダイエットのリズムを作ってから、
徐々に厳しくしていったり、ダイエット方法を追加していけば、
続かないダイエットも、いつの間にか続けることに成功すると思います。
ダイエットを続けるのに成功するだけでなく、
ダイエット成果自体も成功に近づいていけば、なおさら良しですよね。

各ダイエット方法についての紹介は次の記事にて。