【まるまる花まるダイエット】 #25
ようやく、ダイエット日記復活（笑）
ダイエットのモチベーション自体はあいかわらず低下中。
チビッコの体調不良やその他の雑務が忙しい・・・ということも加わって、精神的にだらだら（笑）
ポケモン＆街森のおかげでテンションだけは高いのが、せめてもの救い？
といった状況もあるのと、朝晩は特別なことをしているので、
しばらくはお昼の食事のみ記録していこうかと思います。
体重の方は11月下旬のだらだら状態のおかげで、増加していますね～
よく、うちのくまっちが言うのですが、
「体重が増えた」＝「太った」、「体重が減った」＝「痩せた」と。
体重は重量、重さなのですから、ある規準に対して比較する場合は、
増える、重い、減る、軽いと表現するのが妥当かと思います。
体重は増えたけれど、
いままでの服は問題なく着られるんだし、サイズは変化がないんだから、
太くなっていない＝太っていない！
と反論するわたしです。
これと同様な感じなのが、妊娠中の体重増加。
体重が増えただけであって、太ったわけではない。
子宮や乳腺が大きくなったり、血液量が増えたり、羊水や胎盤、赤ちゃんの重さが加わるわけなので、総合した重さが増えるのはとうぜんのこと。
もちろん、子宮を守るため、おなかの周りに脂肪がつきやすくなったり、実際に脂肪がついてしまうことはありますし、浮腫のせいで足が太くなることもありますし、子宮が大きくなるので脂肪がつくつかない関係なく腹囲が大きくなりますが。
妊娠中はまったく体重が増えない、まったくお腹が大きくならないのも問題となることが多いですよね。
まぁ、体重が増えすぎる方が問題にされやすいので、「体重を計画的に増やす」のがよりよいのではないかと。
ともあれ、妊娠中にしろ、産後にしろ、そうでないにしろ、
体重が増えた を 太った と安易に表現しないでほしいものです。くまっち。。。
自分のことは平気で棚にあげとくしね。。。
【12月1日のダイエット】
■ダイエットデータ
朝の体重 54.2kg
夜の体重 54.0kg
というわけで、増えていますよ～
■食事の記録
ビーフシチューのパン 188kcal
アボカド ＆ わさび醤油 221kcal
サラダ（エビ、海藻、ダイコン、ニンジン、レタス、パプリカ、キュウリなど） 77kcal
摂取カロリー（昼）合計 486kcal
アボカド、大好きなので（笑）
わさび醤油で食べていたら、チビッコ2号がわさび醤油をスープだと勘違い。
目を離したすきに、ごくごくっと。
大惨事となりました・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
■運動の記録など
散歩、ながら運動など
消費カロリー合計 1684.4kcal
■まるまる花まるダイエット
文句なしに、まる、まる、花まるでした～
あいかわらず、モチベーションはいまひとつだけど、
月始めから花まるだと気分がいいね～ぇ。
ようやく、ダイエット日記復活（笑）
ダイエットのモチベーション自体はあいかわらず低下中。
チビッコの体調不良やその他の雑務が忙しい・・・ということも加わって、精神的にだらだら（笑）
ポケモン＆街森のおかげでテンションだけは高いのが、せめてもの救い？
といった状況もあるのと、朝晩は特別なことをしているので、
しばらくはお昼の食事のみ記録していこうかと思います。
体重の方は11月下旬のだらだら状態のおかげで、増加していますね～
よく、うちのくまっちが言うのですが、
「体重が増えた」＝「太った」、「体重が減った」＝「痩せた」と。
体重は重量、重さなのですから、ある規準に対して比較する場合は、
増える、重い、減る、軽いと表現するのが妥当かと思います。
体重は増えたけれど、
いままでの服は問題なく着られるんだし、サイズは変化がないんだから、
太くなっていない＝太っていない！
と反論するわたしです。
これと同様な感じなのが、妊娠中の体重増加。
体重が増えただけであって、太ったわけではない。
子宮や乳腺が大きくなったり、血液量が増えたり、羊水や胎盤、赤ちゃんの重さが加わるわけなので、総合した重さが増えるのはとうぜんのこと。
もちろん、子宮を守るため、おなかの周りに脂肪がつきやすくなったり、実際に脂肪がついてしまうことはありますし、浮腫のせいで足が太くなることもありますし、子宮が大きくなるので脂肪がつくつかない関係なく腹囲が大きくなりますが。
妊娠中はまったく体重が増えない、まったくお腹が大きくならないのも問題となることが多いですよね。
まぁ、体重が増えすぎる方が問題にされやすいので、「体重を計画的に増やす」のがよりよいのではないかと。
ともあれ、妊娠中にしろ、産後にしろ、そうでないにしろ、
体重が増えた を 太った と安易に表現しないでほしいものです。くまっち。。。
自分のことは平気で棚にあげとくしね。。。
【12月1日のダイエット】
■ダイエットデータ
朝の体重 54.2kg
夜の体重 54.0kg
というわけで、増えていますよ～
■食事の記録
ビーフシチューのパン 188kcal
アボカド ＆ わさび醤油 221kcal
サラダ（エビ、海藻、ダイコン、ニンジン、レタス、パプリカ、キュウリなど） 77kcal
摂取カロリー（昼）合計 486kcal
アボカド、大好きなので（笑）
わさび醤油で食べていたら、チビッコ2号がわさび醤油をスープだと勘違い。
目を離したすきに、ごくごくっと。
大惨事となりました・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
■運動の記録など
散歩、ながら運動など
消費カロリー合計 1684.4kcal
■まるまる花まるダイエット
文句なしに、まる、まる、花まるでした～
あいかわらず、モチベーションはいまひとつだけど、
月始めから花まるだと気分がいいね～ぇ。