【まるまる花まるダイエット】 #18-21
■11月14日～17日のごはんの記録
11月14日の晩ごはん
スパゲティ、ブロッコリー、レンコンのきんぴら、鶏肉の香草焼き。
スパゲティ＆鶏肉は1号リクエスト。
レトルトのミートソースではなく、以前も使ったドイツ製ナポリ風ソースの素＋ひき肉。
11月15日の晩ごはん
ごはん、ひれカツ、かきフライ、レタス、トマト、ポテトサラダ、揚げニンニク。
ひれカツ＆揚げニンニクはくまっちリクエスト。
実は翌日、くまっちの試験だったのです。。。
11月16日の晩ごはん
ふつうのカレー＆ごはん、ブロッコリー、カブの酢の物。
11月17日のケーキ
ブルーベリーケーキです。
材料は市販のスポンジ台、ブルーベリージャム、冷凍ブルーベリー、生クリーム。
生クリーム、べったりとぬりたくりました！！！
今回のは普通の生クリームなのですが、
乳製品不使用の豆乳の生クリーム（ めいらく「豆乳ホイップ」） というのもあります。
アレルギーで乳製品NGな人にもオススメ。
（乳を含むものと同じ生産ラインで作っているので、厳しく乳除去している人はダメかも・・・）
ダイエット的にはなんといっても乳脂肪分はゼロなので、
わたしのような乳除去ダイエッターや、豆乳ダイエットをしている人にはもってこいの商品です。
牛乳の代わりに豆乳、生クリームの代わりにこの豆乳ホイップを使うと、
豆乳料理にも幅が広がります。
商品サイトには豆乳ホイップを使ったレシピ集 もあり、参考になりますよ。
最近は近所のスーパーにはおいていないので、なかなか手に入らないんですけれどね(ToT)
■まるまる花まるダイエット
小さいまる～
■11月14日～17日のごはんの記録
11月14日の晩ごはん
スパゲティ、ブロッコリー、レンコンのきんぴら、鶏肉の香草焼き。
スパゲティ＆鶏肉は1号リクエスト。
レトルトのミートソースではなく、以前も使ったドイツ製ナポリ風ソースの素＋ひき肉。
11月15日の晩ごはん
ごはん、ひれカツ、かきフライ、レタス、トマト、ポテトサラダ、揚げニンニク。
ひれカツ＆揚げニンニクはくまっちリクエスト。
実は翌日、くまっちの試験だったのです。。。
11月16日の晩ごはん
ふつうのカレー＆ごはん、ブロッコリー、カブの酢の物。
11月17日のケーキ
ブルーベリーケーキです。
材料は市販のスポンジ台、ブルーベリージャム、冷凍ブルーベリー、生クリーム。
生クリーム、べったりとぬりたくりました！！！
今回のは普通の生クリームなのですが、
乳製品不使用の豆乳の生クリーム（ めいらく「豆乳ホイップ」） というのもあります。
アレルギーで乳製品NGな人にもオススメ。
（乳を含むものと同じ生産ラインで作っているので、厳しく乳除去している人はダメかも・・・）
ダイエット的にはなんといっても乳脂肪分はゼロなので、
わたしのような乳除去ダイエッターや、豆乳ダイエットをしている人にはもってこいの商品です。
牛乳の代わりに豆乳、生クリームの代わりにこの豆乳ホイップを使うと、
豆乳料理にも幅が広がります。
商品サイトには豆乳ホイップを使ったレシピ集 もあり、参考になりますよ。
最近は近所のスーパーにはおいていないので、なかなか手に入らないんですけれどね(ToT)
■まるまる花まるダイエット
小さいまる～