【まるまる花まるダイエット】 #8
電池交換のおかげで、カロリーアイが復活してくれました。
歩数計をつけてもつけなくても、動く量に変わりはないとは思うのですが、
ああ、何カウント動いているな～と確認すると安心するというか（笑）
体重をはかって、増えてない～と安心するのと同じかも。とふと思ってしまいました。
わたしの場合、どこかに通っているというわけでもないので、
下手すると家の中にこもりっきり、動かず生活もできるんですよ。
食べて動く分には今の体重は維持できますが、
食べて動く量が減ると、標準体重くらいまではあっさり増えてしまいますね。
■11月4日のごはんの記録
→朝ごはん
チビッコ1号のお弁当の残りもの～
ごはん、焼きたらこ、黒ゴマ、胡麻昆布、ソラマメの甘煮、から揚げ、ブロッコリー
いつもはきちんと盛りつけないのですが。
盛り付けてみたら、このくらいの量でした。。。
ごはんはこれで180gほど。
→昼ごはん
チビッコ2号のあまりもの(ToT)
おこさまカレー。。。とも言う。。。
→おやつ・・・というか、晩ごはん前
コバラ解消夜中のヨーグルトレッドグレープフルーツ
だそうで。。。
砂糖ゼロ、1個53kcalというもの。
砂糖ゼロなのに甘いというものは、
しっかり人工甘味料が使われているから甘いものがほとんどですよね。
→晩ごはん
ごはん、肉野菜炒め、たくあん、豆腐とあげの味噌汁
■カロリーアイ 10164
■まるまる花まるダイエット
まる、まる、花まる～
電池交換のおかげで、カロリーアイが復活してくれました。
歩数計をつけてもつけなくても、動く量に変わりはないとは思うのですが、
ああ、何カウント動いているな～と確認すると安心するというか（笑）
体重をはかって、増えてない～と安心するのと同じかも。とふと思ってしまいました。
わたしの場合、どこかに通っているというわけでもないので、
下手すると家の中にこもりっきり、動かず生活もできるんですよ。
食べて動く分には今の体重は維持できますが、
食べて動く量が減ると、標準体重くらいまではあっさり増えてしまいますね。
■11月4日のごはんの記録
→朝ごはん
チビッコ1号のお弁当の残りもの～
ごはん、焼きたらこ、黒ゴマ、胡麻昆布、ソラマメの甘煮、から揚げ、ブロッコリー
いつもはきちんと盛りつけないのですが。
盛り付けてみたら、このくらいの量でした。。。
ごはんはこれで180gほど。
→昼ごはん
チビッコ2号のあまりもの(ToT)
おこさまカレー。。。とも言う。。。
→おやつ・・・というか、晩ごはん前
コバラ解消夜中のヨーグルトレッドグレープフルーツ
だそうで。。。
砂糖ゼロ、1個53kcalというもの。
砂糖ゼロなのに甘いというものは、
しっかり人工甘味料が使われているから甘いものがほとんどですよね。
→晩ごはん
ごはん、肉野菜炒め、たくあん、豆腐とあげの味噌汁
■カロリーアイ 10164
■まるまる花まるダイエット
まる、まる、花まる～