いまだ体調不良中・・・というか、風邪がぶり返してのどが痛い＆だるい＆眠い状態のるいえです。
そのおかげでダイエットのモチベーションもかなりさがっております（笑）
（笑）なんて文末につけている場合じゃないのですが。
体調不良に加えて、精神的不調なんて重なると、ダメダメですね～
1人目産後の秋もやはり体調不良＆精神的不調が重なってダメダメなときがあったのですが、
そのときにやっていたダイエット方法を再開させようかと。。。
思いっきり自己流のものなので、ダイエット方法に名前なんてついていなかったので、適当に、
「まるまる花まるダイエット」
と命名。
やりかたは簡単。まる、まる、花まるを書いていくだけ。
あえて分類するならば記録系＆評価系のダイエット方法になりますね。
ついでに食事日記も再開。
体調不良、精神的不調、モチベーション低下、と三拍子そろっているので、
続けられる限り・・・なのですが。
続けるのが苦痛の場合は、ポケモン日記だけになるかと思います（笑）
ポケモン日記が続く場合は、どつぼだなぁ。。。と思ってください。。。
■10月28日のごはんの記録
→朝ごはん
チビッコ1号のお弁当のおかずをつまむー
（チキンナゲット、ブロッコリー、にんじんを少々）
→昼ごはん
だらだらと残りものやおやつやらいろいろと・・・
→晩ごはん
揚げ茄子＆ズッキーニカレー
ごはん（２単位）
パプリカの甘酢漬け
グレープフルーツ
ふつう、夕食を外食して・・・とか、夕食をたっぷりーとか、夕食で崩れる場合の方が多いかと思うのですが、
わたしの場合、不調時は昼食が崩れることが多いです。
昼食が崩れただけならいいんですけれど、崩れた状態でおやつやらなにやら、だらだらだらだらしてしまうのがNGですよねぇ。
晩ごはんは、くまっちに好評だった揚げ茄子のカレー。
ズッキーニも素揚げして追加してみましたわｗ
ズッキーニ、最高～
ズッキーニ、いちばん～
でも、チビッコ１号には不評なんですよね。２号は食べてくれるのに。。。
■まるまる花まるダイエット
小さいまるのみ
そのおかげでダイエットのモチベーションもかなりさがっております（笑）
（笑）なんて文末につけている場合じゃないのですが。
体調不良に加えて、精神的不調なんて重なると、ダメダメですね～
1人目産後の秋もやはり体調不良＆精神的不調が重なってダメダメなときがあったのですが、
そのときにやっていたダイエット方法を再開させようかと。。。
思いっきり自己流のものなので、ダイエット方法に名前なんてついていなかったので、適当に、
「まるまる花まるダイエット」
と命名。
やりかたは簡単。まる、まる、花まるを書いていくだけ。
あえて分類するならば記録系＆評価系のダイエット方法になりますね。
ついでに食事日記も再開。
体調不良、精神的不調、モチベーション低下、と三拍子そろっているので、
続けられる限り・・・なのですが。
続けるのが苦痛の場合は、ポケモン日記だけになるかと思います（笑）
ポケモン日記が続く場合は、どつぼだなぁ。。。と思ってください。。。
■10月28日のごはんの記録
→朝ごはん
チビッコ1号のお弁当のおかずをつまむー
（チキンナゲット、ブロッコリー、にんじんを少々）
→昼ごはん
だらだらと残りものやおやつやらいろいろと・・・
→晩ごはん
揚げ茄子＆ズッキーニカレー
ごはん（２単位）
パプリカの甘酢漬け
グレープフルーツ
ふつう、夕食を外食して・・・とか、夕食をたっぷりーとか、夕食で崩れる場合の方が多いかと思うのですが、
わたしの場合、不調時は昼食が崩れることが多いです。
昼食が崩れただけならいいんですけれど、崩れた状態でおやつやらなにやら、だらだらだらだらしてしまうのがNGですよねぇ。
晩ごはんは、くまっちに好評だった揚げ茄子のカレー。
ズッキーニも素揚げして追加してみましたわｗ
ズッキーニ、最高～
ズッキーニ、いちばん～
でも、チビッコ１号には不評なんですよね。２号は食べてくれるのに。。。
■まるまる花まるダイエット
小さいまるのみ