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9月8日の楽々ヘルスダイエットチャレンジ日記8日目
楽々ヘルスダイエット
■体重管理状況（身長161cm）
9月1日朝の体重 54.2kg
9月8日朝の体重 53.8kg（-0.4kg） BMI20.76
9月8日夜の体重 54.6kg
■やったこと
★朝の3秒 OK！
★食事 夕食はNG → NG1回目
★間食 とくになし
★運動 散歩＆ながら運動＆セラバンドエクササイズ
☆2週目に入ったので、食事のNGのカウントはいったんリセットｗ
■1週間の成果
9月1日朝の体重 54.2kg
9月8日朝の体重 53.8kg
1～7日の朝の平均体重 53.77kg
1～7日の朝の最高体重 54.2kg
1～7日の朝の最低体重 53.5kg
単純に比較すると、0.4kgの減というところですね～
1週間に0.4kg減でも4週間もすると1.6kgの減量になりますから。
希望的予測を書くと（笑）
9月1日 54.2kg 20.91
9月8日 53.8kg 20.76
9月15日 53.4kg 20.60
9月22日 53.0kg 20.45
9月29日 52.6kg 20.29
ということになりますが（笑）
はたしてどういう結果になるでしょうね。。。
1ヶ月チャレンジということなので、9月の4週間、楽々ヘルスダイエットを行う予定だったのですが。
一身上の都合により、楽々ヘルスダイエットができない期間ができてしまいそうです（汗）
今週いっぱいは、楽々ヘルスダイエット2週目ということで続けられますが、
3週目となる9月15日～21日は別のダイエット方法のモニターを行います。
楽々ヘルスダイエットの3週目はこのモニターが終わってから、再開しますので。。。
ということは前述の希望的予測は、
9月22日 ？？？kg
9月29日 9月22日－0.4kg
10月6日 9月22日－0.8kg
ということになりますね。。。
この？？？が減るのか増えてしまうのかはまた謎です（笑）
もっとも、9月9日本日は生理後15日目。
昨日で痩せやすい時期が終わり、今日から痩せにくい時期。
ある日を境に突然痩せやすい、痩せにくいとなるわけではないのですが、
来週いっぱいは生理前のピークですからさらに減りにくい時期にあたります（汗）
9月22日の体重はそれほど減ってはいない可能性の方が高いですね～
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9月8日夜の体重 54.6kg
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★食事 夕食はNG → NG1回目
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9月1日朝の体重 54.2kg
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1～7日の朝の平均体重 53.77kg
1～7日の朝の最高体重 54.2kg
1～7日の朝の最低体重 53.5kg
単純に比較すると、0.4kgの減というところですね～
1週間に0.4kg減でも4週間もすると1.6kgの減量になりますから。
希望的予測を書くと（笑）
9月1日 54.2kg 20.91
9月8日 53.8kg 20.76
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9月22日 53.0kg 20.45
9月29日 52.6kg 20.29
ということになりますが（笑）
はたしてどういう結果になるでしょうね。。。
1ヶ月チャレンジということなので、9月の4週間、楽々ヘルスダイエットを行う予定だったのですが。
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楽々ヘルスダイエットの3週目はこのモニターが終わってから、再開しますので。。。
ということは前述の希望的予測は、
9月22日 ？？？kg
9月29日 9月22日－0.4kg
10月6日 9月22日－0.8kg
ということになりますね。。。
この？？？が減るのか増えてしまうのかはまた謎です（笑）
もっとも、9月9日本日は生理後15日目。
昨日で痩せやすい時期が終わり、今日から痩せにくい時期。
ある日を境に突然痩せやすい、痩せにくいとなるわけではないのですが、
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9月22日の体重はそれほど減ってはいない可能性の方が高いですね～
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