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9月6日の楽々ヘルスダイエットチャレンジ日記6日目
楽々ヘルスダイエット
■体重管理状況（身長161cm）
9月1日朝の体重 54.2kg
9月6日朝の体重 53.7kg（-0.5kg） BMI20.72
9月6日夜の体重 54.2kg
■やったこと
★朝の3秒 OK！
★食事 マニュアル通りできました
★間食 とくになし
★運動 サイクリング＆外遊び
☆6日はカウンターが１万歩いきませんでした。
平日はお散歩＆外遊びくらいしかできないので、休日のくまっちがいるときは、
いろいろ動くようにしています～
とはいっても、くまっち＝車で移動が大好きな人間なので、大変ですけれど（汗）
近所に都立公園が多いので、土曜日は自転車で都立公園のはしご（笑）
自転車に乗っていると歩数計はカウントされないので、
昨日のカウントは1万歩いきませんでしたけれど。
これはいたしかたないですよね（汗）
けっきょく、自転車1時間、外遊び（アスレチック）2時間。
自転車でイヤなのが、荷物をすべて持たされることです！
くまっちの自転車はスポーツ車タイプ。かご、荷台がありません。
チビッコ１号は自分の水筒しか持たない男。(-"-)
その他の荷物・・・お弁当、チビッコ２号の着替え、タオル、レジャーシート、くまっちの分の水筒などなど・・・
み～～～んな、わたしの自転車の前のかご、後ろのかごに乗せられるんですよね！
チビッコ２号もママの自転車に同乗なので、重いですよ。。。
目的地に着いたら着いたで、くまっちはベンチやレジャーシートで休んでいるしぃぃぃ！（怒）
疲れ切って帰宅後は、外遊びの荷物の片付けと夕飯の準備などなど。
少しくらい、ゆっくりしたいよね～(ToT)
くまっちに言わせれば、
「それがダイエットになるだろ」
って。
健康上、減量が必要なのはくまっちの方なんですけれど。
健康診断（人間ドック）が近いので、くまっちの結果が楽しみですよ。。。(-"-)
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9月1日朝の体重 54.2kg
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★朝の3秒 OK！
★食事 マニュアル通りできました
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平日はお散歩＆外遊びくらいしかできないので、休日のくまっちがいるときは、
いろいろ動くようにしています～
とはいっても、くまっち＝車で移動が大好きな人間なので、大変ですけれど（汗）
近所に都立公園が多いので、土曜日は自転車で都立公園のはしご（笑）
自転車に乗っていると歩数計はカウントされないので、
昨日のカウントは1万歩いきませんでしたけれど。
これはいたしかたないですよね（汗）
けっきょく、自転車1時間、外遊び（アスレチック）2時間。
自転車でイヤなのが、荷物をすべて持たされることです！
くまっちの自転車はスポーツ車タイプ。かご、荷台がありません。
チビッコ１号は自分の水筒しか持たない男。(-"-)
その他の荷物・・・お弁当、チビッコ２号の着替え、タオル、レジャーシート、くまっちの分の水筒などなど・・・
み～～～んな、わたしの自転車の前のかご、後ろのかごに乗せられるんですよね！
チビッコ２号もママの自転車に同乗なので、重いですよ。。。
目的地に着いたら着いたで、くまっちはベンチやレジャーシートで休んでいるしぃぃぃ！（怒）
疲れ切って帰宅後は、外遊びの荷物の片付けと夕飯の準備などなど。
少しくらい、ゆっくりしたいよね～(ToT)
くまっちに言わせれば、
「それがダイエットになるだろ」
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