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前記事の続きですー
低炭水化物ダイエットが簡単な理由。。。
「炭水化物さえ食べなければ、あとはOK！」
というものなので、いろいろ考えなくていいから（笑）
それだけではありませんし、炭水化物さえ食べなければOKというものでもありませんが、
基本的なルールからすると炭水化物を減らせばあとはなんでもOKということになりますよね。
簡単な理由は、
■やることが単純明快・・・抜くだけですから
■めんどうな計算は不要・・・同上
■栄養の知識も不要・・・あるにこしたことはないですけれど
■我慢の必要がない・・・炭水化物以外は、ですが
かつ、短期的には効果がでやすいダイエット方法です。
上記条件を満たしているダイエット方法であれば、
低炭水化物ダイエットに限らずどれも「簡単」「手軽」に感じられるかと思いますけれど。
簡単、手軽にできる・・・というのは、ダイエットにおいては重要です。
なにより、簡単、手軽にできるものの方が続きやすいです。
いくらいいダイエット方法であっても、続けることができなければ、希望どおりの成果は得られにくいもの。
●●がなければできない、
●●を知らなければできない、
というダイエットではやり始める前に準備が必要なので、すぐには実行できませんよね。
そういった意味では、低炭水化物ダイエットは手軽で簡単にはじめられるダイエット方法だと思います。
カロリー計算などはきっちりする必要がないにしても、
栄養配分などむずかしく考える必要がないにしても、
炭水化物さえ抜けばあとは何も考えなくてもいい・・・というのには問題がありますよね。
極端な話をすれば、ごはんはなしで、肉だけ卵だけというのでもOKになりますが。
それでは脂質の摂りすぎにもなるし、食物繊維も不足しそう。。。
リセットダイエットにしても、その他の低炭水化物系ダイエットにしても、
そうなり過ぎないような注意点はいろいろとありますが、
自己流で「炭水化物さえ抜けばOK」あとはホントに食べたい放題だと、
痩せる以外の部分で問題がいろいろと出てきやすいです。
最初は栄養やカロリー計算の知識、健康な体を作るための知識なんて、
ゼロでもいいんです。
知らないから、知らなくてもできるダイエット方法だから、知らないままでいい・・・
としてしまうと、いつまでたってもさらに次には進めないような気がしますね。
手軽、簡単にできるダイエット方法をやりながら、少しずつでも、
いろいろな知識を得て行った方がさらにプラスになるのではないでしょうか。
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「炭水化物さえ食べなければ、あとはOK！」
というものなので、いろいろ考えなくていいから（笑）
それだけではありませんし、炭水化物さえ食べなければOKというものでもありませんが、
基本的なルールからすると炭水化物を減らせばあとはなんでもOKということになりますよね。
簡単な理由は、
■やることが単純明快・・・抜くだけですから
■めんどうな計算は不要・・・同上
■栄養の知識も不要・・・あるにこしたことはないですけれど
■我慢の必要がない・・・炭水化物以外は、ですが
かつ、短期的には効果がでやすいダイエット方法です。
上記条件を満たしているダイエット方法であれば、
低炭水化物ダイエットに限らずどれも「簡単」「手軽」に感じられるかと思いますけれど。
簡単、手軽にできる・・・というのは、ダイエットにおいては重要です。
なにより、簡単、手軽にできるものの方が続きやすいです。
いくらいいダイエット方法であっても、続けることができなければ、希望どおりの成果は得られにくいもの。
●●がなければできない、
●●を知らなければできない、
というダイエットではやり始める前に準備が必要なので、すぐには実行できませんよね。
そういった意味では、低炭水化物ダイエットは手軽で簡単にはじめられるダイエット方法だと思います。
カロリー計算などはきっちりする必要がないにしても、
栄養配分などむずかしく考える必要がないにしても、
炭水化物さえ抜けばあとは何も考えなくてもいい・・・というのには問題がありますよね。
極端な話をすれば、ごはんはなしで、肉だけ卵だけというのでもOKになりますが。
それでは脂質の摂りすぎにもなるし、食物繊維も不足しそう。。。
リセットダイエットにしても、その他の低炭水化物系ダイエットにしても、
そうなり過ぎないような注意点はいろいろとありますが、
自己流で「炭水化物さえ抜けばOK」あとはホントに食べたい放題だと、
痩せる以外の部分で問題がいろいろと出てきやすいです。
最初は栄養やカロリー計算の知識、健康な体を作るための知識なんて、
ゼロでもいいんです。
知らないから、知らなくてもできるダイエット方法だから、知らないままでいい・・・
としてしまうと、いつまでたってもさらに次には進めないような気がしますね。
手軽、簡単にできるダイエット方法をやりながら、少しずつでも、
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