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ブログネタ：ダイエットやトレーニングのきっかけは？
参加中
今回はブログネタより。
お題は「ダイエットやトレーニングのきっかけは？」
もちろんキッカケは、
妊娠出産。
産前の服が着られるようになりたくて。。。ですね。
１人目はともかく２人目のときは食べ悪阻だったので、
体重コントロールができず。
最終的には体重が１０㎏以上増えて７０ｋｇ近く、
ウエストというか腹囲は95cmほどにもなりましたよ(-"-)
妊娠中の体重コントロールの失敗例です。。。
実際問題として、妊娠中に腹囲が増える、体重が増えるのはいたしかたないことです。
逆に体重を増やしたくないからと極端な食事制限や自己流のダイエットをする方が危険。
妊娠で体重が増えるのは、太るということではありません。
お腹の中の赤ちゃんの分の重さ、胎盤の重さ、羊水の重さなどなどが、
自分の体重にプラスされるわけですから。
お腹まわりは子宮を衝撃から守りやすくするために脂肪がつきやすくなりますけれど。
これも妊娠出産を維持しやすい体型に変化しただけ。
あとは個々の価値観の問題かも。。。。。。
とはいえ、出産間際のおへそ具合とか、出産直後おおなか具合とかは、
けっこうショックがありますよねぇぇぇ。。。。。。
まさかあんなになるとは・・・ってね（汗）
そんなわけで、現在も継続中（笑）
妊娠直前の状態にはもどっているし、
妊娠前の服も着られるようにはなっているけれど。
まだまだ引き締め感が足りないので、頑張ります～ｗ
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もちろんキッカケは、
妊娠出産。
産前の服が着られるようになりたくて。。。ですね。
１人目はともかく２人目のときは食べ悪阻だったので、
体重コントロールができず。
最終的には体重が１０㎏以上増えて７０ｋｇ近く、
ウエストというか腹囲は95cmほどにもなりましたよ(-"-)
妊娠中の体重コントロールの失敗例です。。。
実際問題として、妊娠中に腹囲が増える、体重が増えるのはいたしかたないことです。
逆に体重を増やしたくないからと極端な食事制限や自己流のダイエットをする方が危険。
妊娠で体重が増えるのは、太るということではありません。
お腹の中の赤ちゃんの分の重さ、胎盤の重さ、羊水の重さなどなどが、
自分の体重にプラスされるわけですから。
お腹まわりは子宮を衝撃から守りやすくするために脂肪がつきやすくなりますけれど。
これも妊娠出産を維持しやすい体型に変化しただけ。
あとは個々の価値観の問題かも。。。。。。
とはいえ、出産間際のおへそ具合とか、出産直後おおなか具合とかは、
けっこうショックがありますよねぇぇぇ。。。。。。
まさかあんなになるとは・・・ってね（汗）
そんなわけで、現在も継続中（笑）
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妊娠前の服も着られるようにはなっているけれど。
まだまだ引き締め感が足りないので、頑張ります～ｗ
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