ブログネタ：ものすごい眠いけど、お腹が空いていたらどうする？
参加中今回はブログネタより。「ものすごい眠いけど、お腹が空いていたらどうする？」
そく寝ます！
眠気と食い気ならば・・・眠気をとるのがAB型（笑） ＜違っ
血液型云々の話は別に確証のあるものではないし、
ここでは無関係なものですけれど（笑）
睡眠。。。
これは産後ダイエットにはとっても重大な問題なのです。。。
ダイエットには７時間睡眠がいいとか、
州民直前に食べるのはよくないとか、
食後６時間くらいしてから寝るのがいいとか、
ダイエット的な、つまり「痩せる」ということからすると、
「ものすごく眠いけどお腹が空いていても食べないで寝る」
というのがいいとは思います。
ただし眠いけれど、まる一日絶食していて・・・、夕食を抜いて・・・、
という理由でおなかがすいて・・・というのは話がちょっと違ってきますけれど。
１日３食しっかり食べているわたしからみると、
食事を抜くというのはちょっとバランスを欠いた食習慣だと感じてしまいます。
母乳にも良くありません（笑） ＜まだ授乳中なのですよ
話を元に戻して、産後ダイエットには睡眠は重要です。死活問題です。
なぜなら、産後ダイエット＝赤ちゃんが小さい。
赤ちゃんが小さいうちは、夜中の授乳、赤ちゃんの睡眠時間が不規則、夜泣き、などなど、
連続した睡眠時間をしっかり確保できるママの方が珍しいことです。
授乳や育児などの体力を温存するためにも、
寝られるときに少しでも寝て体力回復させるのは鉄則ではないかと。(-"-)
もちろん、食べるということは重要ですけれどね。
食べるのはいつでもできますしね。。。
赤ちゃんの生活が落ち着いてきたら、規則正しく食べて、早寝早起き。。。が理想。。。
理想どおりにはなかなか難しいですけれどね。。。
わたしもチビッコ１号のときは赤ちゃんの生活にかなり引きずられましたけれど、
チビッコ２号のいまは１号の幼稚園生活に引きずられるせいで、規則正しくはありますね。
そんなわけで、眠い時にお腹が空いてても、寝る。
ちなみに、一度寝たら、寝ボケモードに突入するるいえです。。。
夜中に起きて行動することはあるけど、よく覚えていません。。。（汗）