ブログネタ：お茶？ コーヒー？ 紅茶？
参加中今回はブログネタより。お題は「お茶？コーヒー？紅茶？」。
ダイエッターならばコーヒー！！！
もちろんブラックで！！！
というのは、とっても個人的な意見です（笑）
別に美味しいと思うものを美味しい飲み方でいただいて、ほっとできればどんな飲み物でもいいのではないかと。
カフェイン摂取による一時的な脂肪燃焼促進作用や利尿作用などはありますが、コーヒーでなくても、緑茶でもウーロン茶でも紅茶でもカフェインは入っていますからね。
コーヒーにはカフェインのほかに、クロロゲン酸などダイエットにいい成分も入っているから～
という意見もありますが、クロロゲン酸ならばポテチにも入っているんですよ（闇笑）
クロロゲン酸摂取さえすれば痩せるというなら、ポテチ食べても痩せますね・・・ということになってしまうわけです。
他にもコーヒーには健康にいい成分があるし、そういった報告もある・・・ということをいえば、お茶＝緑茶だってカテキンなどなどいろいろいい成分は含まれています。
好きだからというほかに、ダイエットに良いから、健康に良いから、これを選んで利用するというのも、何かを選ぶうえでの要点となりますが、いくらダイエットに良くても、健康に良くても、
それを飲んでいるだけ
というのでは期待通りの効果が得られにくいものですし、満足な結果も得られませんよね。
ダイエットに良い健康に良いという特定の商品・・・この記事の場合は飲み物ですが・・・を飲んでいなくても、ダイエットの成果をあげている人はいるし、健康を維持している人はたくさんいるのですから。
こういった商品や情報を、ダイエットや健康維持のアクセントにはしても、それだけに頼り切ったり振り回されることのないようにしていきたいものですね。
わたしの場合は、単に好きだからコーヒーを選んで飲んでいますが、
もともとコーヒー好きだったわけではありません。
ダイエットに良いから健康に良いからと飲み始めたわけでもありません。
実は１人目の妊娠中の吐き悪阻で、コーヒーの香りが吐き気を抑えてくれてから、コーヒーを好んで飲むようになりました。
そうなんです、妊娠中から、なんです（笑）
１人目妊娠中はコーヒーけっこう飲んでいましたよ～
２人目妊娠中はそうでもなかったのですが、１人目のときはもうコーヒーが飲みたくて飲みたくて仕方ありませんでした。
もちろん、飲んでいたのはカフェインレスのもの。
香りはそれでも十分吐き気を抑えてくれたし、満足できましたから。
現在もコーヒーはコクや苦味、酸味中心のものではなく、香りメインで苦味や酸味が少ないものを好んで飲んでいます。
基本的にレギュラーコーヒーをブラックで。
一時期、コーヒーダイエットにマンデリン！なんて流行りましたけれど、味がなじめず、お気に入りのコーヒーを飲んでいたものです。
ただ、今現在はまだ授乳中ということもあって、極力、カフェインレスである麦茶やほうじ茶を飲んでいます。
麦茶やほうじ茶は赤ちゃん用のも売っていますが、大人用・・・というか通常用のものもカフェインレスですので、授乳中でも安心して飲めますよね。
授乳中の場合、カフェインを絶対摂ってはいけないというものではありません。
緑茶や紅茶などにもカフェインは含まれていますし、現実に出産後に入院食にもティーパックの緑茶や紅茶は出されますからね。
母乳メインの人であっても１日食後に１杯飲む程度ではそれほど気にする必要はないと思います。
母乳から赤ちゃんへのカフェインの移行はまったくないわけではないのですが、微量であること、また生まれたばかりの赤ちゃんに対してカフェインと構造が似た薬剤を使うこともあるので、微量ならば赤ちゃんの体にも問題ないと考えられます。
母乳の場合は、カフェインの利尿作用で母乳の出が少なくなりうる・・・ということの方が問題かもしれません。
いずれにせよ、大量に飲まなければそれほど気にするものではないですし、気になるようなら、カフェインレス、麦茶、ほうじ茶を飲むという手もありますので。
ちなみにうちのくまっちは、姑息にも毎日毎日、
胡麻麦茶
を飲んでおります。。。
いちおう特保ですし、飲まないよりは飲んだ方がいいのでしょうが、
「これを飲んでいるだけ」で満足しているようではくまっちもまだまだです。(-"-)
そういえば、胡麻麦茶といっしょにヘルシアウォーターも買って飲んでいたようで。
コッソリ、ヘルシアウォーター飲んでみたのですが。。。
あれは。。。げげげげげげ。。。わたしにはダメでした。。。
最初、グレープフルーツ様のさわやかな味で、
飲みこんだ後の「後味」がとっても、
苦い！！！
くまっちも同様な意見だったようで、いまは胡麻麦茶だけ買って飲んでいます。
どうやら胡麻麦茶は続けるみたいです。
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■参考商品
やくもブレンド 500g
実際につかっている（現在は授乳中のため麦茶のみですが）のがこのやくもブレンド。
苦味、酸味が少なく香り高い系統のコーヒーです。
ひき方、焙煎などは店長のオススメで注文しておりました。
［送料無料セット］コーヒー専門店が作った美スリムダイエットコーヒー
コーヒー苦手な人はコチラ。ティーパックなので紅茶感覚で飲めます。