ブログネタ：メニューはすぐ決められる？ 悩む？
参加中今回もブログネタより。お題は「メニューはすぐ決められる？悩む？」
予算の都合と食べる物の系統にもよりますが、基本的にはすぐに決められる方です。
ずばっと！ あれとこれとこれ！
よく行くお店だと、
お店の外にあるメニューのウィンドウも見ず、
席に通されて渡されたメニューも見ずにすぐ、
●●ください！
季節限定、期間限定ものには弱いので、限定ものに挑戦することもよくあります。
とはいえ、メニューを決めるのに、時間を費やすよりも食べるのに時間を費やす方が好きなので、あまり時間をかけずに決めますね。
そして、決めたからには、あれにすれば良かった、これにすれば良かった、とは一切後悔せず、注文したものが届くのを待つのみ。
そして、恒例のくまっちの場合（笑）
これが決まらないんですよ～～～～！！！
もともと、自他共に認める優柔不断な男くまっちですが。
食べるメニューはなかなか決まらない、
ようやく決めて注文してから、あれにすれば良かったかな～と小声でつぶやく、
食べている最中も食べた後さえも、あれこれ悩んでいたり。。。
悩むにもほどがありますわ。
即断即決即実行、深く考えない（これもある意味、問題ありかも）女るいえからすると、
とってもとっても、疲れるんです。。。
想像してください。
目の前でくま体型の大男が、
あれこれつぶやいで悩みながら、ちまちまごはんを食べているところを。。。
鬱陶しいでしょ？？？
それにダイエット的にどうかについての「細かいところ」はともかくとして、
決めた後も悩むのはNGだと思うんですよ～
ダイエットのエクササイズ方法に「ながら運動」というものがありますが、
これは家事をしながらなど何かをしながらエクササイズをするというもの。
わたしもよく行っている方法で、エクササイズのための時間が取りにくい人向けのものですね。
何もしない、家事をする、家事をしながら運動をする、の３つを比べた場合、（ながら運動の内容にもよりますが）いちばん消費カロリーや活動量が多くなるのが、最後の家事をしながら運動をする。
ところが、家事をしながらする「運動」と、その運動と同じ動きだけれど家事をせず、運動だけに集中して行った「運動」を比較した場合、家事をせずに運動だけに集中して行った「運動」の方が効果は高くなります。
しょせん、ながら運動は何かをしながらする運動。
別のことに意識が集中しているわけなので、運動することに意識を集中させた「運動」の方が効果は高いわけですよね。
だからといって、何もしないよりはした方が少しは差がありますから、わたしもせっせと家事しながら育児しながら頑張っているわけなのですが。
くまっちは言ってみれば、「悩みながら食事」です。
食事することに意識が集中していません。
テレビ見ながら食事がだらだら食いになりやすいように、
飲み会（いわば、話ながら＆飲みながら食い）が食べ過ぎにつながりやすいように、
ながら食事はダイエット的にはNGだと思います。個人的に（笑）
食べることに意識を集中し、美味しいと感じながら食べる。
食べることに意識を集中すると、食べる順番や食べる内容まで意識して食べられるので、血糖の急激な上昇を抑えた食べ方（より太りにくいと言われている食べ方）もできます。
また、しっかり噛み味わいながら食べられるので、早食い予防にもなるし、満腹中枢もよく刺激できますよね。
美味しいと実感しながら食べることで、食事することで消費されるエネルギーも多くなります。
といったように、ダイエット的にもプラスになる食べ方だと思います。
メニュー決めに悩んでも、決まったらそれで悩むのは終わり。
いつまでも悩み続けず、美味しくごはんをいただきましょうｗ
もちろん、悩んだ末に決めた料理が、
ものすごいものだった場合にはこの限りではありませんが。。。