新年明けましておめでとうございますｗ
昨年はたくさんの記事を閲覧していただきありがとうございました。
本年も趣味に走った記事をたくさん書いていくことと思いますが、
どうぞよろしくお願い申し上げます。。。
やってきました、２００８年！
昨年はどうでしたか？！
わたしの２００７年は出産の年（笑）
去年の今頃は切迫早産傾向とつわり（終わらなかったのよ～）で死んでいましたからね。
春に生まれた第二子もひとり立ちしはじめて目が離せなくなってきました。
早いものです。(-"-)
ダイエット面では、２００７年の上半期はダイエットどころではなかったため、下半期からのスタートとでした。
妊娠前に行っていた生理周期に合わせてのダイエットはもちろん出来ないことと、完全母乳のために食事のカロリーが抑えられない＆体重を落とし過ぎることができないため、制限のあるダイエットになりましたが、新しいエクササイズにも巡り合えて充実したダイエットとなったかと思います。
２００８年の後半には卒乳となって全力でダイエットに取り組めますので、前半はベース作りですね。
新年の計は元旦にあり。
わたしの２００８年のダイエット目標は、「体脂肪率２０％台」！
今年の後半はガンガンと削れるので、腹筋割っていきますよ。＜楽観的希望
来年の２００９年には第二子のベビースイミングデビューを計画していますのでね（笑）
ベビースイミングは親の付添必須ですから、
できるだけ脂肪を削って産後デビューを果たしたいものです。
できるだけ
できるかぎり
限界まで・・・はムリなので（笑）
自分が納得のいくまでおなかの余分なものを削り取っていきたいです。
いや、削ります！
今年のダイエット計画としては、
■はかるだけダイエット
■高炭水化物ダイエット
■セラバンドエクササイズ
■ビリーズブートキャンプエリート
■ウォーキング
■ながら運動
まぁ、あいかわらずですが。
卒乳や生理周期の復活で多少ダイエット計画やダイエットサイクルに変化が出てきますが、またそれはその時に見直しを図っていくつもりです。
で。
今年はですね。能率の年間カレンダーを買ったので、そこにも体重を書いていこうと思っています（笑）
壁掛けのカレンダーというと「月めくり」の月間カレンダーが主流ですよね。
月間カレンダーは１枚に１ヶ月、もしくは２ヶ月分、というもの。
実はカレンダー依存症なので、家じゅうカレンダーだらけだったりするんですけれど（笑）
ダイエットの記録もメインはカレンダーにつけております（笑）
去年までは月間カレンダーのバーチカルタイプ（１～３１日が縦にずら～～っと並んでいるタイプの月めくりカレンダー）に体重や記録をつけておりました。
１ヶ月という短期間を見るにはこれで十分。
でも先月はどうだったか・・・といったことはぱっと見ただけでは分かりません。
年間カレンダーというのは１枚に１年間分のカレンダーが表示されている壁掛けカレンダーなんですわ。
ここに体重を書いていけば、ぱっとみて、数週間前だろうが数か月前だろうが体重推移がわかるという！
測り忘れた日はもちろん空欄になりますから、空欄が続けばだれてきたな～というしるし。
またセラバンドやブートキャンプなどのエクササイズを実行できた日は日付に○印をつけるので、これも○印がつかない日が続いたらだれてきた証拠。
わたしのダイエットの場合は、数週間や１ヶ月といった短期ダイエットではなく、長期ダイエット、長期維持を目指しているので、年間タイプのカレンダーで管理するのもいいかと思いましてね（笑）
今年の第２の目標は、この年間カレンダーを空欄なくぜんぶ埋めること。
ルーチン的に空欄を埋めるのではなく、中身も充実させていきたいと思います。
新年の計は元旦にあり。
あなたも今年の目標を立ててはいかがでしょうか？
ダイエットをしている方もそうでない方も。
新たな目標に向かって新たな１年を開始してくださいませｗ