ダイエット137日目 セラバンドSTEP3-2week5day
体重54.5kg 体脂肪率24.6% 体脂肪量13.4kg 除脂肪体重41.1kg
体調５
エクササイズチェック
１ スクワット ○
２ バタフライ ○
３ クランチ ○
４ ヒールレイズ ○
５ フレンチプレス ○
６ サイドベンド ○
７ レッグカール ○
８ リアデルト ○
９ アップライトロウイング ○
１０ ロウアーバック ○
＋
ホールボディエクササイズ 20回×2セット
セラバンドエクササイズステップ３も今日で終了ですー
来週からは最終ステップに突入ｗｗｗ
さて・・・
いきなり昨日の答え合わせから（笑）
答えは、
３
当たりました？？？
当時３歳のチビッコ１号はちゃんと・・・というかたくさん数を順番に数えられなかったので、回数を数えて・・・ということはできませんでした。
よって「３」がウソｗｗｗ
ということはその他はぜんぶやられちゃったんですわ・・・(-"-)
１，２，５はまだいいとしても・・・
４は痛い・・・(-"-)
何人にしゃべったかも心配ですが、
おしゃべり小僧なのでほかに何をしゃべっているかもわからない。
子供はいくら小さくても見ていないようで見ています。
聞いていないようで聞いています。
覚えていないようで覚えています。
１号もママがやっているのを幼いながらもしっかり覚えてしまったと。(-"-)
ダイエットだから・・・とママがごはんを食べなかったり、偏食（低炭水化物、リセットなどの食事制限系はある意味故意に偏食するようなものですから）してたりすると、子供も「ママがこうなんだから、自分も・・・」ととうぜん思いますよね。
そういう意味でも産後ダイエットというのは、子供のお手本になるような食生活でのダイエットが重要かと思いますわ。もちろん個人的にですが。
ちなみに１号は、「タンパク質を摂らないといい筋肉ができない」といいながら、成分表示の「タンパク質」をチェックする幼稚園児に成長しました・・・こういうのもちょっと問題あるような気も・・・