ダイエット135日目 セラバンドSTEP3-2week3day
体重54.2kg 体脂肪率24.9% 体脂肪量13.5kg 除脂肪体重40.7kg
体調５
エクササイズチェック
１ スクワット ○
２ バタフライ ○
３ クランチ ○
４ ヒールレイズ ○
５ フレンチプレス ○
６ サイドベンド ○
７ レッグカール ○
８ リアデルト ○
９ アップライトロウイング ○
１０ ロウアーバック ○
＋
ホールボディエクササイズ 20回×2セット
やっぱり昨日の日記分ですー
昨日は時間がなかったので、
セラバンド・エクササイズを午前午後2回に分けて行いましたー
基本的にはサーキット法でやっているのですが、
昨日はサーキットで2回やったところで子供がお昼寝から復活！
子供がうろちょろする中やってももちろん大丈夫なんですけれどね。
最近、子供がセラバンドに興味をしめすようになりましてね。
セラバンド・エクササイズに・・・ではなく「セラバンド」に興味津々なんですよね。
そして、どーいうことになるかというと、
布団からハイハイハイハイしてきてママの足元までやってきて、
わしっ！
っとセラバンドをつかむんですわー
そしてつかんだセラバンドを口元へ・・・・・・
セラバンドは食べ物ではありません。(-"-)
おもちゃでもありません。(-"-)
口に入れられる前に、チビッコ２号を撤去！！！＜をい
でも・・・・・・撤去しても撤去してもやってくるんですよね～ぇ(ToT)
そういうわけで、いったんエクササイズを中止して、
２号が再度昼寝状態にはいってから残りを行いました～
実は１号のときにちょっと失敗したことがあるので、
子供の前ではエクササイズ（自重、セラバンド、ブートキャンプなど）はやらないようにしているんですよ。
・・・・・・１号が３歳の時に、１号の前でクランチをやっていて、とんでもないことになりましたからね(-"-)
さて、ここで問題です！
「とんでもないこと」のうち実際には起きていないものは、
次のうちいったいどれでしょう？
１．１号が自発的にクランチをやるようになった
２．クランチの最中に１号がお腹の上に乗るようになった
３．１号がクランチの回数を数えてダメだしするようになった
４．外で「ママの趣味はクランチ！」と言うようになった
５．「今日はクランチやらないの？」と確認するようになった
答えは明日の日記にてー(ToT)