00day(86) 7/18 体重54.3kg 体脂肪率26.2% 体脂肪量14.2kg 除脂肪体重40.1kg
01day(87) 7/19 体重54.2kg 体脂肪率25.9% 体脂肪量14.0kg 除脂肪体重40.2kg #1
02day(88) 7/19 体重54.3kg 体脂肪率26.4% 体脂肪量14.4kg 除脂肪体重39.9kg #1
昨日は午後ずっと外だったので疲れました。(-"-)
夕飯もスーパーのお惣菜メインで、ビリーをやり始めたのは、夜の１２時チョイ前。(-"-)
ビリーやってさっさと寝ましたわ。。。
そういうわけで、レスとかメッセとかいろいろ業務がたまっているんですけれど。
少し遅れると思います。。。
ちなみに昨日は
の前でビリーやっていたのですが、の感想は、
「ただのエアロビぢゃん・・・」
だそーで。(-"-)
「なんか・・・パンチのキレが良くて怖い・・・」
あぁ、そう。(-"-)
「まぁ、がんばって」
はいはい。(-"-)
「コアリズム
ってのもおもしろそーだよ」
いや・・・ビリーだけで十分ですから・・・(-"-)
「でもこれって７日間だけでこうなる（＝すごい腹筋になる？）のはムリだよな」
つーか、コアリズムにかぎらず、ビリーだって、ターボジャムだって、そうですから。(-"-)
で。口を出すだけだしといて、はやらんのかい。。。(-"-)
■参考商品
7日間腰を振り続け5000円キャッシュバック！コアリズム
うちの が気に入っている（何を？）コアリズム。
ビリーズブートキャンプ、ターボジャムとならんでショップジャパン
が 宣伝しているエクササイズ系ダイエット商品。
やっぱり７日間で体型があの体型になるのは、ムリでしょ。(-"-)