５月２７日朝の体重57.3kg 体脂肪率27.6% 体脂肪量15.8kg 除脂肪体重41.5g
出産直前の体重より▲9.7kg
出産直後の体重より▲5.7kg
５月２６日の食事
朝 ごはん、目玉焼き、小女子、キュウリのサラダ、
昼 ごはん、焼き肉＆焼き野菜、きぬさやのサラダ
夕 ハヤシライス、ブロッコリーとトマトのサラダ
５月２６日の総消費カロリー 1572.3kcal 達成率78.6%
昨日は車で移動だったのでほとんど歩かず。
達成率がおとといよりいいのは、昨日から摂取カロリーを2000kcalにしたためです（笑）
週末はどうしても自分のペースでは行動できないから仕方ないよね・・・と小さな声で言ってみたり。
いちおう歩数計をつけて歩き始めたので、ふたたび「健康ウォーキング」
に登録してみました。
以前もやっていたんですけれど、IDやらパスワードを忘れてしまったので、再登録ー
どういうサイトかというと、ウォーキング支援サイトのようんかんじのものでしょうか。
歩数計をつけてウォーキングするだけ・・・というのは味気ないという人にオススメのところです。
今、最も身近な健康管理としてウォーキングが注目されています。
でも単に歩いているだけではつまらない。このイベントでは、歩数を距離に換算、合計の距離で、中山道69次や、東海道53次、日光街道21次、奥州街道27次、甲州街道、山手線、四国一周八十八札所巡り、スイス大自然周遊コースをネット上で旅しながら、歩数を基準にカロリー計算もできる画期的なシステムを導入。
あなたも歩数計とインターネットを使って楽しい旅してみませんか？
というのが健康ウォーキングに書かれているサイトの説明なのですが。
説明のとおり、コースを選択して、毎日毎日歩数を入力していくと、歩数から距離を算出して、コース上のどこらへんを歩いているかを表示してくれるものです。
たとえば、いちばん短距離のコースである山手線コースならば、品川駅から出発して山手線をぐるっとまわって品川駅でゴール。
１日１日歩いてた距離でいまは●●駅と●●駅の間・・・次の駅まであと●kmといったように表示がでてくるのと、地図上でいまこのへんというのが表示されます。
ウォーキングとまでいかなくても、毎日毎日ちょこちょこ歩いたのを歩数計で計測している人であれば、登録して記録してみるとおもしろいですよー
ランキングなんてのもあって、月間ランキングと週間ランキングが自分のページに表示されます。
このランキングをUPさせるために頑張るというのでもいい励みになると思います。
全体では月間週間の総合ランキングのほか、性別、職業別ランキングなんていうのもありますが・・・
このランキング上位っていったいどのくらい歩いているのー？？？っていうくらい、歩いておりますわ。
ウォーキングは簡単にできる有酸素運動なので、歩数計は持っていないけれど、ウォーキングはしている！という人はけっこう多いと思います。
ウォーキングとまでいかなくても、毎日の通勤通学で駅まで、もしくは駅から●分歩いているという人もいますよね。
健康ウォーキングはそういう人でも利用可能。
歩数で入力できるほか、歩いた時間でも入力できますので。
で、再登録したわたしが最初に選んだのはもちろん、山手線コース！
だって、いちばん短いんだものーｗ
これはすぐに終わると思うので、終わったら東海道コースあたりを頑張ってみますわ・・・