４月１４日朝の体重 58.3kg
４月１５日朝の体重 57.7kg
出産直前の体重より ▲9.3kg
出産直後の体重より ▲5.3kg
昨日でステップ０の１週目が終了しました．
朝の体重を測って記録するだけなので，まぁ楽勝ですねぇ．．．(^^;;;
本日よりステップ０の２週目．
朝と夜の体重を測って記録する．わたしのダイエットの基本は，ぬるく，はかるだけダイエット（某ターザンでは体重計ダイエットと紹介されていましたが）なので，毎日の体重測定は必須．
朝の体重は妊娠中も計っていたので苦はありませんが，夜の体重はしばらくやっていないので，慣れるまで計り忘れがあるかもしれませんわ．
次の土曜日には産後１ヶ月の検診で，これでOKならば，本格的なダイエットを徐々に行っていけるので楽しみです．
ダイエットステップ０（ゼロ）
１週目 朝の体重を測る（ことに慣れる）
２週目 夜の体重を測る（ことに慣れる）
１週目の評価
■毎日，朝の体重を測定し記録できた
■次の過程へ
目標
■毎日２回，起床時トイレ後と夕食直後（もしくは寝る前）の体重を測って記録する
■産後１ヶ月経過していないので，成果は求めない