本日，ひざ下の怪我の抜糸に行ってきました．
痛みもなく，くっつき具合もいいかんじです．
また明日，抜糸後の傷跡をみてもらいに行ってきます．
それとは別に．．．3月末から急に忙しくなってしまい，疲労から体力が落ちていたせいか，とうとう風邪をひいてしまいましたわ．．．
睡眠不足も続きましたからね．．．
休日も忙しく，いろいろな手続きやらなにやらで平日も外出続き．
そりゃ，疲れますよね．．．
風邪をひいたときは，減炭水化物期間中であっても減炭水化物は中止して，炭水化物中心の食事に切り替えることにしています．
通常，風邪ひき中は代謝があがるので（ふだん運動で極端にカロリー消費をしていないければ）食べ過ぎさえしなければ問題はないですから．．．
本当はおとなしく寝ていたいんですけれど．．．息子に寝かしてもらえませんわ．．．(/_;)
開始時体重＆体脂肪率 ： ５５．０ｋｇ ２７．０％
今朝の体重＆体脂肪率 ： ５０．９ｋｇ ２１．９％
昨日の食事 ： ほどほど
昨日の運動 ： 足関係の自重＆ストレッチ，ながら運動はお休み
昨日の水分 ： １～１．５リットル
昨日のストレス ： × ちょっと今いろいろと大変で・・・
昨日の評価 ： ○ ストレス以外は良かったと思います
食事＆運動など基本的に３月のダイエット に準じています．
ブログでの食事や運動の記録はできなかったこと，評価などが中心．
運動についての記録＆ダイエット日記 ，食事日記（夕食のみ）と食事のレシピ は別記事にて．