体重 50.0ｋｇ
体脂肪率 20.8％
２泊３日で実家にもどって高炭水化物生活だったため，
今朝の体重測定が恐ろしく怖かったのですが．．．
増えていませんでした．想定外です．
しっかり身体を動かす時間とやる気があれば，高炭水化物ダイエットをやるんですけれど．
まぁ，しばらくは無理かなー ヾ(-"-;)ぉぃぉぃ
高炭水化物ダイエットは，年末年始の正月リバウンドを制してから，じっくり考えますわ．
さて，来年のダイエットの目標ということも兼ねて，
第２回ダイエット自慢コンテスト に応募してまいりました．
今回のテーマは来年のダイエット宣言！
今年，だいぶ体脂肪率が低くなって，体脂肪が削れましたので，
次のターゲットのメインは筋肉ですねぇ．．．
来年の合言葉は，「筋肉ラブ★」
骨格筋率３０％以上を維持，体脂肪率２０％以下に！
筋肉レベル５の維持，できれば筋肉レベル６を！ということで．．．
筋肉レベル６．．．女性でしかもジムなんかに通ってない身では無理っぽいかも．．．年齢的にも来年は３０代前半の最後の年だしねぇ．．．
「来年のことを言うと鬼が笑う」というやつにならないよう，頑張りたいですね．