測定しよう！BMI．トラックバックテーマより．
BMI ＝ 体重kg ／ 身長m ／ 身長m
で算出されるもの．
わたしの場合は，
今朝の体重が50.0kg，身長が161cmなので，BMIは19.29．
トラックバックテーマの説明では，「最も良い数値は22とされています」となっていますけれど．
健康上もっとも問題のない体重について調査した調査結果から得られたBMIの数値が，日本人では２２だった．．．というものだったと思います．(^^;
BMIが小さすぎる場合，どうなるか．
以前に，とある薬の副作用についての論文を書いたときに，体重やBMIでの評価も行ったことがあります．
BMI17.5以下の場合に，副作用の発現頻度が有意に上昇しておりました．
この場合，BMIが小さい ＝＞ 栄養上に問題がある ＝＞ 肝臓での解毒機構やフリーラジカル消滅に関与するグルタチオンの減少 などが原因で副作用の発現頻度が上昇したのかも．
ですので，BMIが小さい ＝＞ 健康に良くない というものではありませんが，健康への注意は必要．
BMIが小さい場合も健康上の問題を起こしやすいので，BMIを２２以下にするダイエットでは，よりいっそう栄養や健康に注意する必要があるかと思います．
ダイエットの目標に設定する場合は，BMIが小さくても１８程度に抑えておくのが無難ですね．
BMIが大きすぎる場合，どうなるか．
肥満とそれによる健康問題が指摘されています．
トラックバックステーションでは，３０を超えると肥満症・・・云々の説明がありますが．
やはり，BMIが３０以上＝肥満 というものでもないんですよね．
あくまでも，BMIは体重と身長による指数でしかないので．
より正確には，体脂肪率やウエストとヒップの比，内臓脂肪なども総合的に判断しないといけません．
３０を超えていなくても肥満である場合もあるし，３０を超えていても肥満によるリスクがそれほどでもない場合もあると思います．
ですので，２５～３０を超えていないから大丈夫とは限りませんので，ご注意を．
ともあれ，健康上問題がないのがいちばんですので，２２あたりを目標に体重コントロールをした方が無難かと．
また，身長が高い場合，身長が低い場合，未成年の場合などは，
BMIで標準体重などを判断すると，標準体重が少々重め，少々軽めになることも．
必ずしもBMIで標準体重が求められるとは限りません．
BMI＝２２の体重はあくまでも身長と統計からみた標準の体重．
すべての人が２２がいいというわけではありませんので，標準体重に固執せずに自分にあった標準体重を見つけた方がいいですよね．
また，いくらBMI＝２２の場合が健康上いちばん問題がない値だとはいっても，
体脂肪率が高かったり，その他の検査値が良くないのでは，健康も何もありませんので．
そういった意味では，たとえBMIがいくつであったとしても，健康への気配りは必要なので，
（気配りの重要性は違ってくるでしょうが）
BMI２２，標準体重といった言葉への過信は禁物．
BMIを信用するな．．．というのは言いすぎですが，BMIを過信するのは良くないと思います．