こんにちは、
今日は朝から雨降り、肌寒いですね。
ちょっと厚着してます。
空前のピラティスブームに陥った私。
朝からオンラインでのピラティスレッスン。
実は今夜も明日も金曜日も土曜日もオンライン。
本当にありがたいシステムが整備されました。
悪いこともあれば良いこともある。
最近は肩や腰、膝の痛みでお悩みの方の駆け込み寺みたいな感じになっています。
痛いから病院に行く→骨に異常なし→運動不足または
歳のせい
年齢のせいもあるかもしれない。
確かに代謝は鈍くなるし、
回復力も遅くなる。
私も以前、異常なほどの頭痛で脳外科に行ったら
医師「運動不足ですね」と言われて唖然。
私 「いや、一応、週７で運動してますが？」
医師「（問診票の職業欄を見て）じゃあ、歳のせいですね」
私 「はぁ・・・」
でも、それって本当に歳のせい？
運動は週に２回とか３回とかジムに行ってます。
でも、本当に正しく運動できている？
自分に合った方法でできてる？
インストラクターが言ってる通りにできてる？
っていうことでもあるんですよね。
体の使い方や関節や筋肉の使う方向を正しくしたら、
意外と原因がわかんない痛みとか解消されます。
今、いらっしゃってるお客様は
マジで辛い！なんとかしたい！（切実）
な方が多いので、やる気も半端ない（笑）
継続力もあるので、だいぶ痛みは解消されてきました。
もっと良くなるよう、私も日々、自分で実験＆学びを続けます。
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