ご訪問くださりありがとうございます
『私の血はお酒でできている
』
毎日お酒を楽しむ生活をしていたら
いつの間にか、しっかり中年太りの
オバサン体型に
（くびれどこいった！？）
そんな私が出会った
人生最後のダイエット
その方法は
運動一切なし‼
しっかり食べるだけ!!!
その結果は
体重 -8kg
体脂肪率 -5.8％
もう太らない
健康的なカラダを手に入れました
こんにちは
皆さんお酒は好きですか？
私はお酒を飲みながらのコミュニケーション
飲みニケーションが大好きです
自己紹介を見ていただいた方は
私のお酒好きはご存じかと思います
そんな私がお酒をやめずに
ヤセるためにしたポイントがあるので
今日はそれをご紹介しますね
①お酒と一緒にお水を摂る
お酒を飲んだら同じ分だけお水も摂る
そうすることで
二日酔いや飲みすぎを予防できます◎
お酒だけだと脱水症状になるので
足がつりやすい人は
水分不足かもですよ！！！
②おつまみは高たんぱく＆低糖質
ビールなどには糖質が含まれるので
揚げ物はポテトを合わせると
太りやすい！！
できるだけ低糖質低脂質を選んで◎
③食物繊維の多いおつまみを選ぶ
野菜不足解消と満腹感につながります
また飲みすぎ防止にも効果的！
枝豆やきんぴらごぼう
キムチやワカメの酢の物など◎
④低糖質のお酒を選ぶ
ハイボールや焼酎、ワインは
糖質低めなのでオススメ◎
お酒も楽しみながら
ダイエットしましょ～
我慢ばかりのダイエットから
解放されてほしい
ダイエットはただ
正しい食事を楽しむだけで
手に入れれるんです！！
貴女に合わせたアドバイスをもらって
ベストな食事方法を
見つけませんか？
新たな自分に会いたくて
始めるか
決断するのは貴女次第です
これだったら
と思ったら、一歩踏み出してみては
いかがでしょうか？
わたしは
しっかり食べて
痩せるだけでなく
健康になった
と
あなたにも体感していただきたい
そんな思いで発信してます
貴女もガマンだらけの
ダイエットから卒業しませんか？
3000名以上の様々な女性たちが痩せた
秘密のメソッドがこちら
↓ ↓
今日も少しでもお役に立てたら嬉しいです
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました
