今日も見に来てくださりありがとうございます！
ダイエットサポーターのマサヨです
朝起きた時、雨の音がきこえたら
そのままもう一度目を閉じたくなるのは
私だけでしょうか
でも私、朝はお腹が空いているので
食欲に負けて、お布団から脱出します
さてさて、本日は
吹き出物ができる場所と、
回避するためのお食事ポイントを
書いていきたいと思います
まずは、〝額・こめかみ”
ここにできやすいって場合は、
糖分や油分の多い食事やストレスで
皮脂が過剰分泌されされている可能性が高いです。
『揚げ物は揚げたてを食べる』ことや
『食べるなら晩ごはんより昼ごはん』にすると
いいかもですね。
つぎに、〝眉間・眉毛”
ここにできる場合、肝機能の低下が考えられます。
油分の多い食事やアルコールをよく摂取する時は
ビタミンやミネラルを意識して摂るといいですよ。
私はメニューに海藻サラダがあれば、
迷わず注文しちゃいます
そして〝鼻”
ここは疲労やストレスが溜まってできる場合が多いのですが
内臓の機能が低下しているとできやすい場所でもあります。
少し内臓に優しい食事を心がけるといいと思います。
お肉より魚だったり、よく噛むことだったり
食べる時間だったり、、、色々方法はありそうですね～
つぎは〝頬”
ここは胃腸など、消化器系や肝臓などが
弱っていることが考えられます。
唐辛子などの香辛料を摂取しすぎると
胃腸に負担がかかるので、摂取量には注意です。
何でも食べすぎは毒になるってことですね。
最後に〝あご・フェイスライン”
私はここが一番できやすい場所なのですが
原因として考えられるのは
ホルモンバランスの乱れで皮脂の分泌量が増えている
そして、加齢によってターンオーバーの周期が
顔よりも遅いことが考えられます。
お水をこまめに摂って、血流の流れをよくする
ってのも効果的ですよ。
今回のブログを書くにあたって
色々調べて気づいたのですが、
やっぱり、、、
体は食べたモノでしか作られない
って結論に至りました
私が手に入れた知識は
こちらから皆さまも簡単に手に入れれますので
ご興味のある方はどうぞ
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました
