この日は出勤日。
しかし、前日から生理痛が悪化し
下腹部に加えて腰、骨盤辺りをストレッチしたい感じが続いていて
全然寝れず。。
食事もあまり取れず、、
なので、急遽お休みを頂いて
療養しました。
冷や汗をかくほどのいたみではないけれど
湯たんぽして転がっておけばなんとか堪えられる感じ。
しかし、、
塊がたくさん出ました
10月はホント忙しくて
休憩のたびにちょっとしたおやつをご褒美に食べていたので
間違いなくそれだな。。
おやつは、できるかぎりオーガニックのものにしていましたが
そういう問題じゃないみたい。
大量出血でフラフラでした。
今後の課題
・ストレス発散方法を身につける
・おやつ以外のご褒美を見つける