ブートキャンプ第2週

第2週(6月18日～24日)。

18日：MISSION1
2週目に入り、少しずつ内容を覚えてきた。
次にどんな動きをするのかわかってると
スムーズにトレーニングが出来ます。

19日：MISSION1
だんだんとビリーが何を言ってるのかが理解出来てきた。
あ、この日は妹の家で出張キャンプした日です。

20日：MISSION2
ついにビリーが来日。
それを記念して初めてミッション２をする。
サブタイトルが「マキシマムパワー」とあり
確かにこっちの方がキツイ。筋肉痛になりそう。
その前にジムでスタジオプログラムをしたからか。

21日：MISSION1
昨日のミッション２の影響で太ももウラが痛い。
(私はかなり体は硬いので、その影響やと思う)

22日：MISSION2
今日はミッション２で大汗をかくことに。
でももっと動けるなぁ。

23日：休み
朝の仕事の後、ビュッフェでお腹いっぱい。
そして夜もなんと居酒屋ビュッフェ。
飲んで食べての一日でした。えらいこっちゃ。

24日：MISSION1
朝、体重計に乗ると案の定、1キロ増えてた。
昨日あれだけ食べ続けたらそりゃ、アカンわ。
雨で今日の草野球は中止になり、
昼からジムへ行ってエアロバイク。
夜は嫁とキャンプしました。


別途書きましたが、今週確実に体は変わってきてます。
体重も動いた日の翌朝計測するといくらかは減ってます。
いよいよ止めれなくなってきたよ～。


うちの父はさすがに速さについていけないと言ってますが
知り合いのご年配の方(70over)なんて、
9日目でウエスト4センチも減ったらしいです。

普段運動してない方は、とにかく1週目はマネ程度で体を慣らし、
呼吸がついてこれるようになってから頑張るのが良いでしょう。
適度に手を抜くことも自分のためには必要です。

でも、慣れてきたら徹底して自分を虐めたくなる・・・